צילום: Shutterstock / Racorn
אושר מיידי: זה כל כך קל
בימים מסוימים אתה פשוט לא מרגיש כל כך טוב - ורוב הזמן אתה אפילו לא יכול לומר מדוע. כיצד לשים סוף בקלות למצב הרוח הרע, קראו כאן.
כן, הסתיו מגיע . נגמרו ימי הקיץ הקשים והחסרי דאגות ומזג האוויר הקר כבר שולח את המטפחים הראשונים שלו. בכדי שניתן יהיה למנוע את מצב הרוח הסתיו הראשון בזמן, חיפשנו כמה שיטות המספקות בעיטת אנדורפין קטנה. חמש הטריקים האלה משמחים אותך מייד:
1. צחוק וחיוך. כן, גם אם לא במצב רוח טוב, חיוך קטן מביא משהו. כתוצאה מכך משוחררים אנדורפינים, שמאירים את מצב הרוח. הכי מחפש בן זוג לחיוך, אז האפקט גדול כפליים!
2. ריח לבנדר. זה אולי נשמע מטורף, אבל ניחוח הלבנדר גורם לך אושר ורגוע. עדיף לרסס על הכרית לפני השינה, מה שיגרום לך להרגיש טוב כשאתה קם!
3. אוכל חריף. "הכאב" שמזין חריף מעורר - ניחשתם נכון - מורדם על ידי הגוף בהרדמת ייצור אנדורפינים. אז במסעדה לא להזמין באופן חריג קארי עדין ...
4. עושים ספורט יחד. חקירות הוכיחו שאתה יכול לסבול כאב כפליים כשאתה עושה ספורט כמו זוג - וזה גם מבטיח ייצור של אנדורפינים.
5. סקס. כן, טוב. כנראה כבר ציפיתם ש ...
אז התמזל מזלך לא חייב להיות קשה כל כך, ועם הטריקים הקטנים האלה עם ההומור הטוב, מובטח לך שתעבור את הסתיו!
