צילום: iStock
גיל המעבר
יש נשים שלא מבחינות בגיל המעבר, כשליש לפי הערכות מומחים. לרוע המזל, שני השלישים האחרים לא כל כך בני מזל: השינוי הגופני במהלך גיל המעבר מלווה בתסמינים כמו גלי חום, דימום בין- רגעי, הזעה, הפרעות שינה ושינויים במצב הרוח.
חשוב לדעת: אם הבעיות אינן חמורות מדי ונשים רוצות להסתדר ללא טיפול בתחליפי ההורמונים השנוי במחלוקת, הן יכולות להשתמש בכוח הריפוי של צמחים. עשבי תיבול כאלה שימשו כבר בימי הביניים על ידי נשים במדינות heilkundigen ובקלוסטרמדיזין של הנזירות. כיום אנו יודעים כי התרופות הטבעיות מספקות חומרים הפועלים כמו הורמונים נשיים. בדרך זו הם יכולים כמעט להחליף את חומרי המסנג'ר האנדוגניים המתדלדלים. באופן קבוע, הקלו על הסימפטומים האופייניים כמו גלי חום בגיל המעבר . להלן צמחי המרפא הנחקרים והיעילים ביותר.
קוהוש שחור מרכך גלי חום
אפילו ילידי צפון אמריקה העריכו את כוח הריפוי של קוהוש שחור. הם השתמשו בהם לכאבי מחזור ולהקל על לידתם. באירופה רופאים משתמשים במוצרי Cimicifuga מזה עשרות שנים בכדי להילחם בתסמיני גיל המעבר, התרופה הצמחית הנפוצה ביותר.
תכשירי אפקט עם תמציות של קוהוש שחור יכולים להקל על גלי חום קלים עד בינוניים . הם מאזנים את מרכז הרגולציה התרמית במוח. זה מוכח. אתה יכול גם לטפל בזה בהפרעות שינה. התמציות (למשל, "Remifemin", ללא מרשם, בית מרקחת), אינן מכונות פיטו-אסטרוגן, מה שנחשד כמגביר את הסיכון לחלות בסרטן השד.
טוב לדעת הדרך הטובה ביותר לקחת קוהוש שחור (טבליות או טיפות) בתחילת גיל המעבר. אבל אתה זקוק לקצת סבלנות: ההשפעה מתחילה לרוב לאחר ארבעה עד שישה שבועות. חשוב תמיד, אפילו עם תרופות צמחיות: דונו מראש בבקשה עם הרופא המטפל.
מרווה עוצרת את זיעת הלילה
בשמה הבוטני Salvia officinalis היא המילה הלטינית "salvare", שמשמעותה "תרופה". ייעוד זה מראה כי עשב המטבח הארומטי היה ידוע כבר בימי קדם כצמח מרפא.
השפעה במרווה נמצאים תנינים רבים נוספים, שמנים אתרים וחומרים מרים. תערובת חומרים זו מעכבת את פעילות בלוטות הזיעה. החוקרים מצאו כי הדבר יכול לעזור היטב נגד הזעת יתר. התקפות כאלה בדרך כלל מגיעות בלילה. אפילו נגד גלי חום, תוכלו לשתות שתיים עד שלוש כוסות תה מרווה לאורך היום. מתכון: מבשלים כפית עלים יבשים (בית מרקחת) לכוס עם 150 מ"ל מים, משאירים לכיסוי למשך 10 דקות, מסננים. נגד הזעות לילה אתה שותה כוס תה קריר כשעתיים לפני השינה.
טוב לדעת אתה יכול גם לקחת תמצית מרווה מימית כ dragees מבית המרקחת. במחקר אחד התמצית הייתה מעט חזקה יותר מתה.
מה עוד עוזר בגיל המעבר
ווארט סנט ג'ון מאירה את הנפש
צמח מרפא זה לוקח את שמו מימי הזוהר סביב יום סיינט ג'ון ועד סופת הקיץ ב -21 ביוני. כמו כן, תכונות הריפוי של תמציות וורט סנט ג'ון מבוססות היטב.
השפעה מחקרים רבים אישרו מאז שהתמצית מקדמת את השליחים דופמין, נוראדרנלין וסרוטונין במוח. ואתה יכול להרגיש את זה. תכשירים במינון נאות מאירים את מצב הרוח, מפצים על עליות וירידות של רגשות, מקלים על מצבי רוח דיכאוניים, מקלים על עייפות ועייפות, נותנים שקט פנימי ובכך ביטחון עצמי חדש.
טוב לדעת גם עם יבלת סיינט ג'ון (דרזות או כמוסות) אתה צריך לחכות קצת להשפעה: זה נכנס לאחר כשלושה שבועות. חשוב: תמצית היבלת של סנט ג'ון עלולה להפוך את העור לרגיש יותר לקרינת UV. אם אתה לוקח תרופה כזו באופן קבוע, אתה לא צריך ללכת לסולריום ולהימנע משתזפות בקיץ. אינטראקציות עם תרופות אפשריות גם כן.
עץ צ'סט מסדיר את המחזור
בימי הביניים, העץ הפשיט כביכול נוגד דיכאון אמור להקל על הימנעות מינית עבור הנזירים. כיום הוכחו כי תכונות אחרות של צמח הפריחה הסגולה יעילות רפואית.
השפעה תמציות מפירות פלפל הנזיר מספקים מספר מרכיבים. החשובים ביותר הם פלבנואידים, הפועלים בדומה להורמון המין הנשי אסטרוגן. הם מרמזים הפרעות במחזור החודשי - למשל, דימומים בין-מחזוריים, המעצבנים כל אישה חמישית בתקופה הראשונה של גיל המעבר.
כדאי לדעת גם קלות מה שנקרא טרום הווסת כמו כאבי בטן או רגישות בשדיים ניתן להקל היטב בגיל המעבר בעזרת כספים מעץ פסל. זה חשוב, כמו עם קוהוש שחור: כדאי לקחת גם את התמציות הללו בזמן ובאופן קבוע. ההשפעה מתחילה לכל המוקדם לאחר כשבועיים. המתאימים ביותר הם כמוסות ללא מרשם, טבליות או טיפות.
