מומלץ, 2022

בחירת העורך

ראיון עם המומחה לונה-יוגה אדלייד אוגליג


צילום: ולנטין וולקוב / iStock

"יוגה לונה יכולה להגביר את הפוריות"

בראיון לוונדרוויב, אדלייד אוגליג מסבירה אם לונה יוגה יכולה להגביר את הפוריות ואיך זה מרגיש להצליח ברחבי העולם בעזרת טכניקת יוגה משלך.

אדלייד אוגליג פיתחה את לונה יוגה בראשית שנות השמונים. התערובת של טכניקות יוגה קלאסית, טנטרה ואיורוודה חווה מאז צעדת ניצחון מרהיבה דרך אולפני היוגה והיא נהוגה במשך שנים רבות ברחבי העולם.

גב 'אוליג, האם אני באמת יכולה להגביר את הפוריות ולהתמודד עם בעיות הווסת עם לונה יוגה?

"יוגה לונה יכולה להגביר את הפוריות: היא מגבירה את המודעות לא רק לאברי האגן, אלא גם לאיברי האגן, כלומר הם משתכללים בצורה אינטנסיבית יותר, ומספקים להם חומרים תזונתיים וחמצן טובים יותר, ומערכת העצבים מגיבה בהתאם, ובו זמנית מעמיקה את הנשימה. והמערכת ההורמונאלית מגורה. "

מה מייחד את לונה יוגה בהשוואה לצורות אחרות של יוגה?

"המיוחד בלונה יוגה הן תנועות המעבירות ריקודי פוריות ישנים וטראנס עד ימינו: הן נראות ומרגישות כמו תרופות עוצמתיות, ומצד שני, לונה יוגה מציעה שפע תנוחות ותנוחות, וריאציות של תנועות ותנוחות, כך שאפשר להתאים אישית את התרגול, כמו בהומאופתיה קלאסית, ואני כולל גם את הכוכבים, את הכוכבים של כוכבי הלכת, להפוך את לונה יוגה לתרגול מאוד אישי. "

בתחילת שנות השמונים הם פיתחו את לונה יוגה מתוך מצב של מחלות אישיות. האם זו הייתה מטרתה מההתחלה להגביר את פוריותן של נשים באמצעות צורת היוגה שלה עצמה? או שמא מיקוד זה נבע מהתפתחות לונה יוגה?

"לונה יוגה התפתחה מתרגול שלי, מהאימונים שלי ביוגה, איורוודה, תנועה אותנטית, הומאופתיה, נטורופתיה, שמאניזם וטיפולי גוף אחרים. זה היה מקרי שפגשתי את הרקדנית הישראלית אביבה שטיינר ואת ההתעמלות שלה מעוררי הגבר שלה מזל שעשיתי כל כך טוב עם הכישורים המוטוריים שלהם, כמו גם מזל או צירוף מקרים או רחמים, שהקרצינומה שלי באתרו לא הייתה ניתנת לגילוי לאחר שנתיים, עם זאת אני מאמינה שהאופטימיות והחיוניות שלי לחיים זה הרבה מה לרפא הפרידה מהסגפנות הביאה לי את שמחת החיים של היוגה והצמחונות שהתחלתי בשנות השישים ועבדתי קשה כדי לעמוד בקצב. המחלה הבהילה אותי, איפה השמחה? להתנסות באמנויות גוף אחרות ולחקר יצירה עם תנוחות ותנועות יוגה. "

כל מי שרוצה ללמוד לונה יוגה וללמד אותה בעצמך. איך בדיוק האימון למאמן לונה יוגה עובד?

"עבור לונה יוגה, ימי עיון, סדנאות, קורסים ושיעורים פרטניים, צעירים וזקנים, נשים וגברים כאחד, כמוקד אחד של לונה יוגה הוא המחזור הנשי, אני מאמן נשים להיות מורה לונה ליוגה. הם מלמדים את השיטה, מידע נוסף באתר שלי. "

הצלחת לפתוח עסק משלך עם לונה יוגה. יש לך טיפ לנשים שרוצות לפתוח עסק משלהן?

"עבודה עצמית דורשת אומץ והתמדה, דמיון ויצירתיות עוזרים להישאר מכוונים. הכי חשוב: הנאה מעשייתך. יש מספיק מדריכים לשאלות מעשיות."

ישנם ספרים רבים שלך בשוק הספרים הגרמני. מה הכי טוב בשבילי להתחיל בלונה יוגה?

"כדי להתחיל בלונה יוגה, אני מציע לך לעיין בספרים, לקרוא את המילים בכריכות ותבחין מה הכי מושך אותך. הסקרנות גורמת לך לבחור את הספר הנכון של לונה יוגה."

האם ציפית ואולי אפילו קיווית להצלחתה העולמית של לונה יוגה?

"לונה יוגה התפתחה - ההתפתחות מתרחשת באופן אורגני, בדיוק כמו שהכל גדל באופן טבעי בטבע, כך גם הפרויקטים משגשגים."

Top