הגדרה, גורמים ומהלך המחלה
כף הרגל האנושית היא פלא של בנייה. במגשר למרחקים ארוכים, למשל, כוחות של עד 1, 000 קילוגרמים משפיעים על הגוף בעת הקפיצה. למעשה עצמות הטרזל הקטנות היו מתפרצות, אך הספורטאי נוחת בבטחה. הסוד טמון בבניית הכספות המתוחכמת של כף הרגל. זה היה מכוון באופן טבעי לצורכי אבותינו שהיו ערים כל היום. אך עם הזמן האדם התפתח מהזרם לישות המיושבת בעיקר - וכאן החלו הבעיות. מכיוון שכפות רגליים בריאות צריכות פעילות גופנית.
ככל שהם מאומנים פחות, הם רגישים יותר ללחץ. רבים חשים כואבים. רוב בעיות כפות הרגליים גורמות לבוהן הגדולה, או לכדור הבוהן הגדולה, המכונה בדרך כלל Überbein. הרופא מבין תחת כדור בוהן גדולה (מבחינה רפואית: Hallux Valgus) סטייה של הבוהן הגדולה במפרק האדמה ועד הבוהן הקטנה החוצה. העמסה לא נכונה של כף הרגל גורמת לשתי עצמות המטאטרליות הראשונות להתפשט ובכך להופיע ראש המטאטרסאל. עיוות זה מכונה בטעות רגל עליונה. אך ה"פלה "לרוחב אינה נגרמת כתוצאה מעיבוי עצם, אלא נוצרת על ידי הראש המטטרסי השחוק היטב.
האלוקוס valgus, או הרחבת כף הרגל הקדמית, גורמים לכף הרגל. אם לא מטפלים ב Hallux Valgus, הבוהן הגדולה עוברת אל הבוהן הקטנה ומחליקת מתחת לבוהן השנייה. אז אורטופדים מדברים על אצבע פטיש. 90 אחוז מחולי hallux valgus הם נשים. אך בניגוד לדעה הרווחת, נעליים צמודות מכדי שלא להאשים. זה תלוי בגנים. כמובן, ניתן לקדם חלל valgus על ידי נעליים מתאימות עם נטייה מתאימה. אבל: הנעלה רחבה אינה מגנה מפני עיוותים, כפי שהוכח על ידי מחקרים.
טיפול
אילו טיפולים שמשתמשים בהם תלוי בחומרת התקלות ובגיל. בביטוי קל של הקליחה, הניידות במפרק המטטרוספלנגאלי בדרך כלל לא מושפעת. אך מעל הבאליה, בורסה עשויה להיווצר ולגרום לדלקת. בשלב מוקדם זה, נעליים ומדרסים נוחים יותר יכולים לספק הקלה. עם זאת, אם הכאבים נמשכים, יש להתחיל בניתוח בשלב זה. יש רופאים המנסים סד לילה הלוא valgus, אך זה לא עוזר. אם ההתפשטות בין עצמות המטטרליות גדלה וכך הבייל מתגבר, יש לפעול בכל מקרה.
גם אם הבייגלה תמיד מועדת לדלקת וגם כואבת בשלווה וכשנעילת נעליים הופכת לבעיה מכיוון שאי אפשר להיכנס עוד. בניתוח משתנה עצם המטטרסלית הראשונה, מישרה, נעה ומקובעת שוב. הניתוח מתרחש בהרדמה כללית, אורך כ 45 דקות. במקביל מתקנת בוערת הפטיש, כ- 60 דקות. לאחר הסרת האלולוס valgus, רגוע הכף נעלם בדרך כלל. לאחר הניתוח המטופל כבר לא צריך לסבול שלא לצורך. כף הרגל כמעט lahmgespritzt. ההרדמה נמשכת 24 שעות, המטופל ללא כאבים. אחרי הזמן הזה, הגרוע ביותר התגבר. השהות בבית החולים קצרה: לדוגמא, מי שמנותח ביום שישי, ביום שני יכול לחזור הביתה. לאחר מכן המטופל מקבל נעל הקלה על כף הרגל. מותר לו ללכת לשירותים רק בחמשת הימים הראשונים. לאחר מכן עליו לנעול את הנעל במשך ארבעה שבועות. אם הכל בסדר עם בדיקת רנטגן, על המטופל לנעול נעליים רחבות במשך השבועיים-שלושה הבאים. ואז הכל היה צריך להסתיים.
מניעה ועזרה עצמית
המניעה לכפות רגליים חזקות ובריאות הן התרגילים הבאים. עדיף להתאמן לפחות חמש דקות בכל יום:
ספירלת רגל :
המטרה: ניידות ויציבות המטטרוס. כך זה עובד: שב. יד אחת מכסה את העקב, היד השנייה על כף הרגל הקדמית. משליך את כף הרגל כמו מגבת. העקב פונה החוצה, קדמית פנימה.
קשת C :
יעד: הכספת הקדמית מופעלת. כך זה עובד: קח את הבוהן הגדולה ואת הבוהן הקטנה במפרק הבסיס ביד אחת כל אחת, והפוך אותם פנימה. זה אמור ליצור גשר קשת.
רגל פיקאסו :
המטרה: חיזוק שרירי כף הרגל הארוכים. כך זה עובד: רגליים צולבות. הצמד בין בהונות, העקב עם הקצה החיצוני על הקרקע. סובב את הרגליים הקדמיות עם הסיכה לקרקע, "צבע". אל תזיז את העקב!
סקיפר :
המטרה: ייצוב העקב. כך זה עובד: עמדו עם שתי הרגליים על המדרגה התחתונה. הרימו והורידו עקבים לסירוגין לאט. לא עד קצות האצבעות, שמקדמות את הרגליים.
