תמונה: m-imagephotography / iStock
כיצד להשתמש בלונה יוגה כדי להפוך את הדרך העדינה לילד הרצוי
לונה יוגה - זוהי שיטת יוגה עדינה במיוחד לנשים. זה פותח במיוחד עבור נשים על ידי אדלייה אוליג הגרמנית בשנות השמונים.
היא הבחינה במשך זמן מה כי ביוגה לא נדונו ההבדלים בין הנקבה לגוף הגברי. בנוסף אוהל היה בתהליך ריפוי לאחר מחלה קשה והחל בעזרה עצמית לאחר קורסים עם הרקדנית הישראלית אביבה שטיינר לפיתוח היוגה לונה . מאז 1983 נלמד זאת בהצלחה ברחבי העולם.
מיועד לצרכים נשיים
לונה יוגה שורשיה ביוגה הודית עתיקה והיא עומדת יותר מכל גרסה אחרת של יוגה במסורת של אמנות גוף ונשי ריפוי. צורת יוגה זו משלבת שילוב של תרגילי יוגה קלאסיים, אלמנטים מרגשים מריקודים אפריקאים והודים, כמו גם תרגילי הרפיה ונשימה. בלונה יוגה תוכלו להרגיש בעצמכם, התרגילים המגוונים מספקים רווחה וחיוניות. יוגה מסוג זה מומלצת במיוחד לנשים סקרניות שאינן מרגישות עיוותים מורכבים אך מעוניינות לחוות את עצמן באופן יותר מודע ויותר בהתאמה עם נשיותן.
לילד המיוחל עם כוחו של הירח
פופולרי במיוחד הוא לונה יוגה, מכיוון שהוא אמור להגביר את הפוריות. התרגילים הרגילים יכולים להשפיע על הביוץ והווסת, למשל על ידי הפחתת הכאב וההשפעות של תסמונת קדם וסתית. באמצעות זרימת הדם הטובה יותר של אזור האגן והשפעה חיובית על מערכת ההורמונים, כוחות הריפוי העצמי מותאמים כל כך עד שהפוריות מוגברת. תרגילי הנשימה משפרים את אספקת החמצן, כך שבלוטת יותרת המוח מגורה לייצור הורמונים.
תחושת גוף טובה יותר
זרימת הנשימה של תרגילי לונה מקל על המתח בעמוד השדרה והמפרקים נשארים גמישים. אגב, המילה לונה לא נבחרה ללא סיבה. הירח מייצג את העיקרון הנשי הקבלה ובו בזמן למורכבות ושינוי החיים. יוגה לונה מתאימה את עצמה על ידי התרגילים המגוונים של המצב והתאמה היומיומית, מחזקת את המרכז ואת הישות שלו.
