סיבה להפרעות שינה
שינה בריאה ושלווה הפכה נדירה עבור אנשים רבים. מדענים מצאו כעת סיבה חדשה ללילות ללא שינה.
צילום: Thinkstock
חיי יומיום מלחיצים, בעיות אישיות או סתם מזרן שגוי הם סיבות ידועות לבעיות שינה. עם זאת, חוקרים מאוניברסיטת ריירסון בטורונטו גילו כעת סיבה חדשה ומפתיעה לשינה לקויה. על פי המחקר שפורסם ביוני 2012, החשש מפני חשכה עשוי להיות אחראי ללילות חסרי מנוחה.
טיפים בריאים נגד הפרעות שינה ניתן למצוא בגלריה (5 תמונות):
במסגרת המחקר צפו מדענים בראשות מנהיג המחקר קולין קרני 93 שעות שינה. הם חולקו לישנים "טובים" ו"רעים ", תלוי אם הם נאבקים עם הפרעות שינה. מבין כל הנבדקים, 26 אחוזים ציינו שהם לא אוהבים את החושך, ו -46 אחוזים אמרו שהם מתקשים לישון. בתחילה, כל בני המבחן ישנו בחדר מואר והופרעו מרעש פתאומי. כל הישנים הגיבו לצלילים באותה צורה.
טיפול חדש בבעיות שינה אפשרי
לאחר מכן, החוקרים ביצעו את אותו ניסוי בחדר חשוך. הם הבחינו כי ישנים "טובים" יכולים להתרגל לרעש הרקע ולישון בצורה קולעת. לעומת זאת, הרדומים "הרעים" הגיבו בצעקה לרעש והתנפלו מאוד חסרי מנוחה.
מכאן מסיק קולין קרני כי אנשים הסובלים מנדודי שינה עשויים להיות בעלי פחד לא מוכר מחושך. בתוכו, המדענים רואים דרך חדשה לטפל בבעיות שינה - ועל ידי כך שהם משחררים תחילה את הנפגעים מהפוביה שלהם. עם זאת, יש צורך במחקרים רבים נוספים לפני שניתן יהיה ליישם את הממצאים מהמחקר.
בריאות: טיפים ב- COSMOPOLITAN באינטרנט >>
סיפורים ארוטיים: סיפורי מיטות ב- JOY Online >>
