בריא עם פיסטוקים
הנה הסיבה לכך שפיסטוקים טובים ללב ומה עוד תוכלו לעשות למען הלב והמחזור.
קח את זה ללב!
צילום: Thinkstock
ארגון הבריאות העולמי (WHO) פרסם שיחת השכמה בספטמבר 2011: סביב 17.1 מיליון אנשים ברחבי העולם מתים ממחלות לב וכלי דם. עם זאת, ניתן היה להימנע מכ -80 אחוז מהתקפי לב. פעילות גופנית סדירה, ללא מוצרי טבק, ומעל לכל, תזונה מאוזנת הכוללת פיסטוקים, יכולה לעזור במניעת בעיות לב.
מה שכדאי לדעת על אגוזים, ראו את הגלריה (10 תמונות).
אגוזים בדרך כלל טובים לבריאותך, אך פיסטוקים הם המנצחים האמיתיים של ליבנו. על פי אתר Gesundheitmitpistazien.de, יש להם תוכן גבוה במיוחד של חומצות שומן בלתי רוויות.
תזונה מאוזנת העשירה בחומצות שומן בלתי רוויות יכולה לתמוך בבריאות מערכת הלב וכלי הדם. בנוסף, בפיסטוקים, מה שמכונה דפוס חומצות השומן, כלומר היחס בין חומצות שומן בלתי רוויות ורוויות, טוב יותר מאגוזים אחרים.
בריא עם פיסטוקים
סיבה נוספת לכך שפיסטוק לוקח את ליבנו בסערה הוא הפיטוסטרולים שלהם. אף אגוז אחר אינו מכיל כל כך הרבה מסטרולים צמחיים אלה. בעזרת המבנה הדומה לכולסטרול הם יכולים לעזור לעכב את ספיגת הכולסטרול ובכך להפחית את הסיכון למחלות לב. תוכלו למצוא מאפיינים חיוביים עוד יותר של פיסטוקים ואגוזים אחרים בגלריה שלנו.
כוכבים: מגמות הוליוודיות נוספות ב- COSMOPOLITAN באינטרנט >>
ביקיני: בגדי ים לכל דמות ב- JOY Online >>
