בהצלחה ממהר! 22 טריקים מיידיים מיידיים

• 2013

אז חשבו, הזיעו, שמעו, חייכו, נראו מאושרים!

למה לחכות זמן רב למזדמנות להבהיר את מצב הרוח ... ריכזנו עבורכם כמה טיפים מעולים לאנשים חסרי סבלנות, שמשמחים במקום!

יום נוסף בו הכל משתבש. לטייטס שרצית ללבוש יש תפר ריצה. לכן פספסת את המסלול. ואז קפה הבוקר מסתיים במשרד מעל המקלדת. אין פלא שהמצב הרוח נמצא בירידה. אנו רוצים להיות במצב רוח טוב ! הרבה יותר: בעצם, היינו רוצים לשמוח שוב. אז עם חיוכים קבועים ואורות בעיניים. כאילו שיש לנו שש בהגרלה או סתם קיבלנו את הנשיקה הראשונה. תחושת העקצוץ היפה אבל אתה יכול לעזור עם טריקים פשוטים בקפיצות. הסבתות שלנו צדקו באמרה: "האושר בדברים הקטנים". אולם לעיתים קרובות אנו גורמים לישועתנו לנסיבות אחרות. האמינו שאנחנו זקוקים בהחלט למידות המכנסיים הקטנות יותר, לבן זוג יציב או להעלאת שכר כדי להיות מאושרים. אבל גם אם המשאלות הללו מתגשמות, זה לא תמיד מרומם את רוחנו. בוא נשכח משפטים כמו "אשמח אם ..." עכשיו זה הרגע להרגיש מדהים!

אגב, יש לכך השפעה חיובית על בריאותנו. "לבני-מזל מזל יש מערכת חיסונית טובה יותר והם חיים זמן רב יותר", אומר חוקר המזל ברנד הורנג. "חוץ מזה הם פופולריים יותר ומרוויחים יותר כסף בממוצע." והכי טוב, תוכלו למעשה לאמן אושר, כפי שמסביר טוביאס Esch, מחבר הספר "הנוירוביולוגיה של האושר" : "אם אנו שמים לב אילו פעילויות טובות לנו ואז חוזרים עליהן באופן קבוע, בסופו של דבר אנו משלבים את הפעילות הזו עם תחושת אושר שאחר כך מעוגן במוח. " כעבור זמן מספיק לחשוב על זה - כבר הציפייה מעוררת את מרכז התגמול במוח. אבל האושר תלוי לא רק במה שאנחנו עושים, אלא גם בגיל שלנו. באופן מפתיע, אנשים מעל גיל 65 הם המרוצים ביותר, כך עולה ממחקר. הסיבה: הם מתמקדים יותר בדברים בחיים שמשמחים אותם.

מי לא רוצה לחכות עד שמותר לו לפוצץ 65 נרות, אבל יכול פשוט ללחוץ דרך הגלריה שלנו - טריקים למזל מהיר ולמצב רוח טוב !