תמונה שפורסמה על ידי הכושר Sphere של Nessa (@nessasphere) ב- 19 בספטמבר 2016 בשעה 17:19
מדהים איך נסה (39) מלוקסמבורג עיצבה את גופה. כל הכבוד במיוחד: היא הרימה לעצמה את הישבן כמעט. ועם תזונה וספורט. וואו!
כמה נשים בעולם אינן מרוצות מהישבן שלה? רבים כנראה. ומה עוזר? יושב על הספה וכף קרח? לא, לצערי לא. ובלוגרית האינסטגרם נסה יודעת לשיר על זה שיר. כי מה שהיא השיגה, לא הרבה. היא התגברה על כלבי החזיר שלה. ונראה נהדר!
לפני כארבע שנים החלה משרה בענף הפיננסי. היא אכלה רע ועלתה במשקל. "לא הבנתי כמה הגוף שלי השתנה", היא מסבירה. אבל אז התפנית: במרץ האחרון, נסה רצתה לשנות משהו. והתחלתי להתעמל ולאכול בריא.
תמונה שפורסמה על ידי הכושר Sphere של Nessa (@nessasphere) ב- 17 במאי 2015 בשעה 13:41
למרבה הצער, כולנו יודעים שגוף חלומי אינו מתהווה מעצמו. ספורט, תזונה והרבה משמעת הם חלק ממנו, אם אתה רוצה להשיג משהו. זה גם מתאר את נסה: תמיד יש רגעים שהיא הייתה רוצה להישאר במיטה. כדי להתגבר על הממזר שלה, נסה תמיד הולכת בבוקר מול המשרד לחדר הכושר.
המודל לחיקוי הכושר של נסה הוא קיילה איטינס. תוכנית כושר קשה המספקת תוצאות מהירות כשממושמעים. והמאמץ הזה כבר נראה לעין נסה לאחר מספר שבועות. היא נראית מוצקה יותר, רזה ומסודרת יותר. ומעל הכל, ישבן חטוב בזכות אימונים ותזונה מתאימה.
תמונה שפורסמה על ידי הכושר Sphere של Nessa (@nessasphere) ב- 30 באוגוסט 2015 בשעה 15:08
נסה מעולם לא נתנה לתאבון שלה להתקלקל. היא אכלה את מה שטעמה, אך עדיין נותנת תשומת לב היום לתזונה מאוזנת וחלבון רב. שרימפס מטוגן בשמן עמוק נמצאים מדי פעם גם בצלחת.
תמונה שפורסמה על ידי הכושר Sphere של Nessa (@nessasphere) ב- 29 בדצמבר 2015 בשעה 13:38
בינתיים נסה נראית בדיוק כמו שהיא תמיד רצתה. מאומנים היטב וכושר. והילד בן ה -39 אימן גם חפיסת שישה. כמובן שזו הייתה עבודה קשה, אבל זה היה שווה את זה!
תמונה שפורסמה על ידי הכושר Sphere של Nessa (@nessasphere) ב- 15 בנובמבר 2016 בשעה 23:38
