צילום: iStock
תסמינים של הגוף
האם תקפת ציפורניים או כתמים לבנים על השיניים? גלה אם יש לך מחסור בוויטמין בלבד או שאתה חולה קשה.
האם אתה מרגיש שכפות הרגליים שלך נרדמות כבר זמן מה? או האם שדה הראייה שלך הידרדר? לעיתים קרובות מאחורי חריגות גופניות שכאלו עומד מחסור בוויטמין שניתן לבטל בקלות מהעולם. אולם כמה אותות לא בולטים עשויים להצביע גם על מחלות הדורשות טיפול רפואי. אם יש לך z. לדוגמה, אם יש לך רגליים עבות וכבדות בערב, לחץ על הנפיחות עם האגודל והאצבע. אם נותר הדפס לבן לאחר שלוש שניות, יש לך מים ברגליים. זה בין היתר כסימן אופייני לחולשת כליות. או אולי קמטי כפות הידיים נראים חיוורים בצורה בלתי רגילה והפה שלך סדוק? אם הוורידים מתחת לפני העור אינם מסופקים כראוי עם דם, מחסור בברזל עשוי להיות הסיבה לכך.
דבר אחד בטוח: הגוף שלנו מורגש כשמשהו לא בסדר. אם התסמינים נמשכים מספר ימים עד שבועיים, עליך לבקש מהרופא לבדוק אם יש מאחוריו מחסור בוויטמין או מחלה קשה. כך, במקרה חירום, שום סיכוי לריפוי אבד. כדי לפרש נכון את הודעות גופך, תמצא כאן סקירה של אותות האזהרה החשובים ביותר.
מחסור בוויטמין או חולה קשה?
מעקצץ את הידיים או הרגליים?
אם בנוסף לאובדן תחושה, כאב גב מתרחש גם דיסק פריצה יכול להיות הסיבה לכך. אם דיסק בין-חולייתי לוחץ על שורש העצבים, הוא מוביל לרוב לכאב מקרין בזרועות או ברגליים. אם שתי כפות הרגליים מושפעות, הדבר יכול לנבוע מפוליאנאורופתיה, למשל B. בגלל סוכרת, לפרש. נתיבי העצב הארוכים נפגעים.
טיפ: אם לעיתים קרובות אתם סובלים מגפיים עקצוציות, עליכם לפנות לרופא. הוא יכול להחליט אם אתה זקוק לפיזיותרפיה או אם יש להתאים את רמת הסוכר בדם.
האם תקפת ציפורניים?
אם הציפורניים שלך קרעו מילדות, דפוס הציפורניים נקבע גנטית. חריצים אורכיים יכולים להיגרם גם מחוסר נוזלים. עם זאת, חריצים רוחביים מעידים על הפרעות בחילוף החומרים, למשל. B. על מחסור בוויטמין B או בעיות במערכת העיכול.
טיפ: שתו לפחות 2 ליטר מדי יום עם חריצים אורכיים ברורים. לאחר מכן צלחת הצופר יכולה לצמוח מחדש יותר חלקה. אם לעומת זאת יש חריצים חוזרים ונשנים על הציפורניים, בקש מרופא המשפחה שלך ייעוץ.
מעטה ערפל מול העיניים?
גורם תכוף בראיה של רעלה חזקה הוא הקטרקט: האישון הופך להיות מעונן, כך שרואים רק מטושטשים וללא ניגודים. המושפעים גם הם מסונוורים במהירות מהאור.
טיפ: בקש מהרופא העיניים לבדוק את תלמידך. בקטרקט ניתן לשנות את ה עדשה המעוננת בניתוח. הכספים מכסים את עלויות העדשה הסטנדרטית.
כתמים לבנים על השיניים?
אם אתה מבחין בשינויים לבנים-קרטיקון על האמייל, זה יכול לאותת על הריקבון בשלבים המוקדמים. פני השן מרגישים אז מחוספסים ומשעממים. מאכלים חומציים במיוחד מובילים לירידה כזו של האמייל.
טיפ: לגילוי מוקדם, רופא השיניים יכול לטפל בכתמים הלבנים לפני התפשטות עששת. החלת פלואוריד מזרזת גם את תהליך הריפוי. הכי טוב להפחית את צריכת הסוכר היומית.
יש לך טינטון?
הפרעות במחזור הדם, לחץ דם גבוה או לחץ הם מכריעים. אם האוזן הפנימית מסופקת במעט חמצן, היא יכולה להגיב עם רעשים.
טיפ: רופא אף אוזן גרון צריך לבחון את הסימפטומים שלך. אם הטינטון אינו כרוני, תרופות נוגדות דלקת ומחזור דם עוזרות. תרגילים להרפיית שרירים ויוגה מועילים כאשר לחץ הוא הטריגר.
להיות קטן יותר?
בדוק את הגובה שלך: אם איבדת 4 עד 5 ס"מ מאז הבגרות, יתכן שאתה סובל מאובדן עצם (אוסטאופורוזיס). גם גב עגול מעיד על כך.
טיפ: על מנת לחזק את העצמות ולמנוע מחסור בויטמינים, צריכת הוויטמין של ויטמין D וסידן חשובה. זה חשוב במיוחד אם אתה לוקח קורטיזון במשך מספר חודשים - מכיוון שזה יכול להחליש את העצמות.
