צילום: פוטוליה
- פצצות סוכר מתוק
- תוך עשר הדקות הראשונות
- אחרי 20 דקות
- אחרי 40 דקות
- אחרי 45 דקות
- אחרי 60 דקות
- אחרי יותר מ 60 דקות
פצצות סוכר מתוק
פיתויים יש לעקוב אחריהם. כמו כן, פחית קולה כה קטנה עדיין לא פגעה באף אחד. או שזה כן? בלוגר הבריאות הבריטי ניראג 'נאיק סיכם בבלוג שלו "הרוקח של הרנגה" מה קורה בגופנו כשאנחנו מתייחסים לפחית קולה אחת.
תוך עשר הדקות הראשונות
אחרי האושר מגיע הלם הסוכר. עם פחית קולה אחת (0.33 ליטר) אנו לוקחים לנו שבע כפיות סוכר. לשם השוואה, ארגון הבריאות העולמי ממליץ על מנה יומית מקסימאלית של שש כפיות סוכר. באנגלית: עם פחית קולה אחת בלבד כבר חרגנו ממנת הסוכר היומית שלנו - בתוספת חתיכת שוקולד כאן, קומץ דובי גומי שם.
אחרי 20 דקות
רמת הסוכר בדם מגיעה לשיאה, הגוף משחרר אינסולין. התוצאה: הכבד הופך את כל הסוכר בגופנו לשומן. Speckwampe מובטח.
אחרי 40 דקות
הגוף הפסיק ליטול קפאין. האישונים מתרחבים, לחץ הדם עולה. הכבד שואב יותר סוכר לזרם הדם שלנו - אנו חשים עייפות.
אחרי 45 דקות
אתה מרגיש שמח ומרוצה? הסיבה לכך היא שגופנו מייצר כעת יותר ויותר את הורמון האושר דופמין. אך היזהרו: האושר לא נמשך זמן רב.
אחרי 60 דקות
חילוף החומרים שלנו מתחיל להתרחש. הסיבה: חומצה זרחתית קושרת את חומרי התזונה הכלולים בסידן קולה, מגנזיום ואבץ. לכך מוסיפים המון סוכר וממתיקים מלאכותיים.
אחרי יותר מ 60 דקות
אתה צריך ללכת לשירותים? אין פלא! כי - קפאין מניע את הדחיפות בשתן. הדבר המטופש הוא שהם לא רק מפרישים חומרים מזינים (סידן, מגנזיום, אבץ), אלא גם אלקטרוליטים אחרים והרבה מים. וזה מסוכן! חוקרים מבית הספר לבריאות הציבור בהרווארד גילו כי "נערות ששתו לעתים קרובות שתייה כמו קולה או לימונדה וגם התעמלו רבות, סבלו משברים בתדירות גבוהה פי שלוש מאשר בנות ששתו משהו אחר" - כותב welt.de.
הגוף חווה כעת התרסקות סוכר. אנו חשים עייפות, עצבניים ונרגזים בקלות. אפילו התרסקות הקפאין לא תאחר לבוא. תחושת האושר אחריה עייפות. פעם זה לא זמן? כנראה!
