צילום: caimacanul - Fotolia.com
- טיפים לחיי היומיום
- התמודדות עם חיי היומיום: טיפים מעשיים
- שיגרון בידיים שלך: עליך גם לציין זאת
טיפים לחיי היומיום
כאשר שגרון בידיים מודלק, הממברנה הסינוביאלית בקפסולה. התוצאה עשויה להיות נפיחות של מפרקי היד או מפרק כף היד, אפילו ידיים נוקשות בבוקר אפשריות. עבור מי שנפגע, לעתים קרובות קשה להתמודד עם חיי היומיום. במיוחד בשלב המאוחר של המחלה: אז זה יכול להגיע דווקא בגלל עיוות האצבעות. בעזרת אילו טיפים השגרה היומיומית של שיגרון בידיים נעשית היטב, תוכלו לברר כאן.
התמודדות עם חיי היומיום: טיפים מעשיים
עבור חולים עם ראומטיזם בידיהם, למשל, אפילו רוכסנים קשים לאחיזה על רוכסנים או סגירות פלסטיק על בקבוקי מים יכולים להוות אתגר. בתהליך, אנשים מושפעים יכולים להקל על חיי היומיום בעזרת טיפים פשוטים. אז כבר ניתן לעשות הרבה דברים עם חתיכת צינור גינה, צינור בידוד או ידית מגן מהצרכים החשמליים. אלה כוללים פריטים כמו עטים, מברשות שיניים או סכו"ם. כלים כמו מברגים ומפצח אגוזים יכולים לשמש באופן מעשי גם למטרות כמו סיבוב מפתח או פתיחת בקבוק המים המינרלים. ואם חולים עם שיגרון בידיהם של עבודה רבה עם המחשב האישי, מומלץ לתמוך בפרק כף היד עם כרית ג'ל או כרית אורז. ניתן למנוע אפוא עיוותים כואבים.
שיגרון בידיים שלך: עליך גם לציין זאת
בנוסף לפיזיותרפיה וריפוי בעיסוק, חשוב להקל על הידיים ככל האפשר. לכן בכל שלב של מחלה ראומטית סד ותחבושות יכולים לעזור. בדרך זו ניתן להימנע מתיקונים מוטעים או לתקן אותם. הפחתה של הכאב אפשרית גם כן. כדי להישאר כשירים לחיי היומיום עם ראומטיזם בידיים, זה יכול גם לעזור לפנק את הידיים מדי פעם. קח קערה ומלא אותה במים פושרים. בנוסף, יש עדשות או חצץ - יש לכך השפעה מרגיעה על השרירים ומקרר את המפרקים החמים.
