בחנות מזון בריאות או בחנות המקוונת, בבלוגים של אוכל או בספרי בישול חדשים: Superfoods
צילום: iStock
- קינואה
- מורינגה
- מאקה
- קֵייל
- צ'יאה
- Matcha
, לעתים קרובות אוכלים רחוקים, פגשו אותנו לעתים קרובות יותר. מומחים מעודדים את החומרים החיוניים שלהם, משבחים אותם כנס דק. אבל מה באמת יכולה superfood לעשות? אנו מציגים 6, שכדאי לנסות!
קינואה
זה בתוכו מה שנקרא פסאודו-תבואה מהרי האנדים הוא אחד המקורות הטובים ביותר לחלבון צמחי. בנוסף, הקינואה מכילה הרבה יותר מינרלים מאשר דגנים.
חלבון דק-סודי רווי ושומר על רמות סוכר בדם קבועות.
השתמש כמו אורז או קוסקוס, חם או קר.
מורינגה
זה בתוכו Moringa Oleifera מכונה בגלל תכולת החומר החיונית יוצאת הדופן שלה במולדתה אפריקה "הוונדרבאום". מכיל כל דבר, החל מנוגדי חמצון ועד אבץ - בכמויות מרשימות.
Slim-Secret עם מינרלים וחלבונים מורינגה מגרה את חילוף החומרים.
השתמש באבקת תערובת תחת שייק או דגני בוקר.
מאקה
זה שבתוכו מאקה באה מהרי האנדים כמו קינואה סופרפוד . הגידול משפר את הריכוז בשפע של פיטוכימיקלים.
Slim-Secret האבקה של שורש המאקה דלה בקלוריות וטעמה מתוק, אך אינה מכבידה על רמת הסוכר בדם.
השתמש במוזלי, דייסה ושייקים בכדי לתת מתיקות עדינה.
קֵייל
זה נמצא בירקות החורף פשוט מתגלים מחדש. הסיבה היא התוכן הסנסציוני של ויטמינים C, A, E וסידן.
Slim-Secret החומרים החיוניים תומכים במטבוליזם ושריפת שומן. רוויה סופר במהירות של 35 קק"ל ל 100 גרם.
השתמשו בגלם כסלט, בתוך שייק.
צ'יאה
זה בתוכו זרעי הצ'יה של סופרפוד מתנפחים בנוזל. הם מכילים שפע של חומצות שומן אומגה 3, חלבון ונוגדי חמצון.
Slim-Secret תכולת הסיבים והחלבון הגבוהה שומרת על רמות סוכר בדם וגורמות לך להרגיש מלאה במשך זמן רב.
השתמש לצורך פודינג בקקאו או מתפיחה של מיץ.
Matcha
זה בתוכו התה הירוק הטחון מכיל קטכינים ונוגדי חמצון המגנים מפני הזדקנות תאים.
מחקרים דקים -סודית מראים כי Matcha ממריץ את חילוף החומרים, שורף עד פי 4 יותר שומן.
שימוש יוצקים קמצוץ אבקה עם מים חמים 70 מעלות צלזיוס, מערבבים עם חלב חם. או מערבבים שייקים.
