האם בן הזוג מעדיף לעבור בכל ערוצי הטלוויזיה במקום לצאת איתנו? האם הוא שוכב על הספה במשך שבועות ואז נרשם לאימוני מרתון? האם הוא פתאום רוצה לנהוג עם גג נפתח, למרות שהאופל שירת היטב במוסך כבר 20 שנה? ואז הוא יכול להיות בגיל המעבר!
צילום: iStock
- איך נוצר חוסר בטסטוסטרון
- מה שעושים מומחים רגישים
- כאשר תרופות מועילות
- איך נוכל לתמוך בו
- מדוע סרטי אקשן כל כך מרפאים
- הורמון משתנה: גיל המעבר - הסימפטומים
מה שחייך זה מכבר כמשבר אמצע החיים והודח, החוקרים יכולים כעת להסביר בדיוק: גברים עוברים גם שינוי הורמונלי - וכל אמצע 50 בן החמישים מרגיש את תופעות הלוואי של גיל המעבר. כאשר רמת ההורמונים יורדת, המחסור בטסטוסטרון הופך את שיערך לדליל ושריריך נרפים. פתאום היא שם: הפחד לאבד את כל האנרגיה והעוצמה. היא יכולה לשגע את הגברים שלנו. הם הופכים לתפוח אדמה או לפגוע באקציוניזם עיוור.
כמובן שסכסוכים הם בלתי נמנעים. ההבנה מקלה על מעבר שלב טוב יותר. אם יש ספק, תרופות, אך בהחלט עזרה קטנה.
איך נוצר חוסר בטסטוסטרון
המוח שולח את האות לשחרור הורמונים. אחד מהם מגרה תאי אשך מסוימים אצל גברים המייצרים טסטוסטרון. עם העלייה בגיל, שחרור ההורמונים פוחת ואילו פעילות האשכים פוחתת.
בנוסף, יש בדם תרכובות חלבון מיוחדות יותר (מה שנקרא גלובולינים) שמנטרלות את הטסטוסטרון. זה יוצר מחסור בטסטוסטרון, שיכול לדחוף גברים על מצב הרוח. לכן, זה הגיוני לחלוטין לבדוק ערך זה.
היום זה דיסקרטי מאוד. לדוגמא עם בדיקת רוק המציגה באופן אמין מצב הורמון. ניתן להשיג למשל בבית המרקחת בכ- 27 יורו או סתם להזמנה באינטרנט.
מה שעושים מומחים רגישים
ישנם רופאים ששמו את מיקומם בבריאות הגברים. הם מתמחים בנושא גיל המעבר ולא רק מאבחנים, אלא גם דנים בבעיות בין אדם לחיים הפרטיים והמקצועיים.
בנוסף, הם מבצעים בדיקות דם לא יקר למדי (החל מ -20 יורו), המספקות מידע אם יתכן שהגדרת תכשירים של טסטוסטרון הגיוני.
כאשר תרופות מועילות
ברמת טסטוסטרון מתחת לשנים עשר ננומול לליטר (nmol / l), טיפול הורמונלי עשוי להיות שימושי. השיטה העדינה יותר היא למרוח ג'ל T מדי יום על העור עצמו.
עם זאת, הרופא יכול גם לזרוק מזרק טסטוסטרון ארוך-פעולה כל שתים עשרה חודשים. מחקרים הראו כי גברים רבים חשים יעילות יותר באמצעות הטיפול. הם במצב רוח טוב יותר, הם יותר במצב רוח למין והמטבוליזם שלהם חוזר לכושר.
אך מתנת הטסטוסטרון טומנת בחובה גם סיכונים. לדוגמה, זה יכול להשפיע לרעה על הלב והערמונית. גברים המתוחים להישנות לא צריכים להשתמש בטיפול הורמונלי.
איך נוכל לתמוך בו
גם אם תוכנית הספורט החדשה של האהוב נראית שאפתנית - שום דבר לא עושה לו טוב יותר בזמן הזה, מאשר להיכנס. אימוני כוח יעילים במיוחד, מה שמגביר את ייצור הטסטוסטרון. אבל גם ריצה קלה או שחייה מתאימה, מכיוון שכאשר הגוף משחרר הורמוני אושר, הפרעת השינה או גירוי מסוים עובדים היטב.
זה הזמן לשינוי בתזונה. ככל שהגבר רזה יותר, כך הוא מייצר יותר טסטוסטרון. זה בעיקר שומן הקיבה הרע שהופך את הטסטוסטרון לאסטרוגנים.
זו הסיבה שהוא זקוק לצריכת חלבון עכשיו. אז בבקשה אל תמחקו את הבשר או הביצים המקושקשות מהתפריט. מכיוון שחלבונים באיכות גבוהה מקטינים את מספר הגלובולינים המנטרלים את הטסטוסטרון.
מדוע סרטי אקשן כל כך מרפאים
למעננו, בואו ונמנע מרומנטיות האהבה בקולנוע. הסיבה: החוקרים הצליחו להוכיח שמותחן או סרטי פעולה מרגשים במיוחד מגבירים את ייצור הטסטוסטרון אצל גברים.
תנודות הורמונים: נשים בגיל המעבר - התסמינים
גוף
הזעות, רגישות מוגברת לחום, הפרעות שינה או צורך מוגבר בשינה הם סימנים. בנוסף, עלייה מהירה יותר במשקל, מכיוון שמחסור בטסטוסטרון מאט את חילוף החומרים. הגברים מאבדים בבירור מסת שריר.
נשמה
גברים רגזניים מאוד בשלב זה, הם סובלים מתנודות רגשיות, חוסר שקט פנימי, הם מתקשים להתרכז.
לאהוב
הם בקושי מרגישים כמו סקס וסובלים מבעיות זקפה. לכן זה יכול לקרות שהשותפות מדגישה ומסיחה אותם רגשית מהשותף.
אנרגיה
גברים חשים רדודים, חסרי אונים. לעתים קרובות הם מחפשים תחביבים חדשים או סמלי סטטוס כדי לנטרל את אובדן הכוח.
קרא עוד:
- 9 סימנים לחוסר איזון הורמונלי שאסור להתעלם ממנו
- אקנה בגוף: היכן שיש לך פצעונים בגוף, מגלה יותר על בריאותך
- האם הקורטיזול שלי מוגבר? 6 סימנים לכך שאתה מייצר יותר מדי הורמוני לחץ
