תמונה: © StockLib - iStockphoto.com
- 5 עוזר
- 1. הכאב נעצר
- 2. הלחץ שוכך
- 3. מצב הרוח עולה
- 4. ההגנה מצטברת
- 5. לחץ הדם יורד
5 עוזר
מדענים מאשרים - כוחה של המוסיקה מגביר את מצב הרוח ואף יכול להקל על הכאב.
1. הכאב נעצר
המוח וכל העצבים שלנו רגישים מאוד לצלילים מתנגנים. הם הולכים כביכול למוח - ועושים משהו. כפי שגילו החוקרים בארה"ב כעת: אם אנו מאזינים למוזיקה, האורגניזם יכול להתמודד טוב יותר עם הכאב. קלאסיקה שקטה במיוחד מגדילה את שחרורם של הורמונים אנדוגניים המשפיעים על כאבים!
2. הלחץ שוכך
בלוטת יותרת המוח שולטת בהורמונים שלנו, כולל הורמון הלחץ קורטיזול . כשאנחנו שומעים מוזיקה מסוימת, הבלוטה מגיבה אליה - היא מורידה את הפרשת הקורטיזול.
השפעה: רמת הלחץ שלנו יורדת. זה עובד טוב במיוחד עם קטעים אינסטרומנטליים שקטים, כמו. מוזיקת פסנתר מאת ריצ'רד קליידרמן.
3. מצב הרוח עולה
יש אזור במוח שרגיש מאוד לצלילים: המערכת הלימבית המייצרת את הרגשות שלנו. בעת האזנה למוזיקה משתחררים הורמוני אושר, כולל הורמון המוטיבציה דופמין.
תנאי מוקדם: יש קטעים מהירים למדי ועליזים במיוחד, למשל פופ, מוזיקה עממית ודיסקו.
4. ההגנה מצטברת
במיוחד כששירים קורה משהו נפלא: הגוף מייצר יותר אימונוגלובולין A. אלה נוגדנים מסוימים. הם עוזרים להילחם בפתוגנים. עם הזמן כוח ההגנה גדל . כך נאמרו זמרי המקהלות. ההשפעה, גם אם חלשה יותר, מושגת גם אם אתה מאזין באופן קבוע למוזיקת פופ או, למשל, למוזיקת קאנטרי מהירה.
5. לחץ הדם יורד
רופאים במרפאה בשטוטגרט חוו: צלילים שקטים מורידים את לחץ הדם של משתתפי המחקר בממוצע 5 מ"מ כספית! ולפי מחקר של אוניברסיטת בלגרד, שתים עשרה דקות של מוזיקה שקטה ביום מספיקות בכדי להוריד לחץ דם ולנרמל את קצב הלב. אידיאלי הם יצירות קלאסיות איטיות.
מידע נוסף ניתן למצוא תחת "דיאטה ובריאות " וב- FACEBOOK .
