צילום: iStock
כיצד להחזיר את הקול שלך כשאתה זקוק לו
כולנו מכירים את המצב הזה: פגישה חשובה נובעת מהמקום בו קולנו מבוקש ודייקנית יום לפני, מתנודדים וצרידות מתמדת מתפשטות. ועכשיו מה?
אל דאגה: עם הטיפים שלנו נגד קפלים קולייים מודלקים, Räusperzwang וצרדות, בקרוב יהיה לך בסדר עם הקול שלך. אני מבטיח!
- הרבה נוזלים רצוי מים או תה לא ממותק - לא קר מדי וגם לא צריך להיות תה חם מדי. טיפ קטן במיוחד: אם אתם מעדיפים לחמם תה מרווה או טימין במקום תה קמומיל, הוא יבש את הריריות.
- אל תלחשו זה רק מעצבן את קפלי הקול. לחישות רמות או לחוצות במיוחד מדגישות את מיתרי הקול. במקום זאת, דברו עם קול עדין ורך.
- Relyn Larynx יותר ממאה שרירים מעורבים בקולנות תוך כדי דיבור ושירה. העוצמה הקולית שלנו תלויה באינטראקציה החלקה בין שרירים אלה. לכן שחררו את הגפיים שלהם, זמזמו להם "brrrrr" רופף ודחפו בעדינות את הגרון לסירוגין ימינה ושמאלה.
- יניקת כדורי צווארון זה ממריץ רוק ומרטיב את הגרון והגרון למשך שעה ולעיתים קרובות יותר. ניתן להשיג בבית המרקחת טבליות צוואר הרחם עם הידרו-דיפו מיוחדת.
- שאיפה אדי מים או תמיסות מלח ים קלות מרגיעים ומרטיבים לחות קולי מגורה. שים מגבת מעל הראש ונשאף כעשר דקות.
- הימנע מממריצים ניקוטין ואלכוהול הם רעל לקול
- ללא ניקוי גרון מי שרודף את כפיית הגרון שלו מסתכן ביצירת גושים על מיתרי הקול. עדיף לשתות מים בלגימה או להקיש בעדינות על החזה מימין לשמאל תוך כדי זמזם.
