מה שבאמת חשוב בסוף!

2013

דוח: מה באמת חשוב בחיים

יש לנו קריאת חג מיוחדת במיוחד בשבילכם: השתמשו בזמנכם הפנוי הרחק מההמולה של חיי היומיום כדי לחשוב ברצינות על חייכם - כך שלסרט הקולנוע הראשי סוף סוף יש הפסקה.

במשך שמונה שנים ליוותה הברוני ואר האוסטרלית כאחות פליאטיבית גוססת.

תוכן

היא כתבה ספר על זיכרונותיה מחייה, שהסתערה על רשימות רבי המכר הבינלאומית. במקרים רבים היא חוותה שבסוף החיים אין יותר ifs and buts ופתאום הם מבינים מה באמת חשוב. ברוני וואר משוכנע: חמשת הערעורים הבאים ישנו את חייך מהיסוד!

1 הישאר נאמן לעצמך!

הכישלון המצוטט בתדירות הגבוהה ביותר בחיים, לדברי ברוני וואר, הוא "לא להיות אומץ לחיות את החיים כפי שרוצים". אז זה הצטער על ז. לדוגמה, גרייס, מעל גיל 80, סבל נישואים אומללים. תחינתך על ערש דווי: תהיה אמיץ ואנוכי יותר, אל תאמר לעיתים קרובות יותר - ואל תחיה למען מישהו אחר!

האם העבודה שלך באמת משמחת אותך? האם זה ממלא את מערכת היחסים שלך? האם אתה כנה כלפי חבריך? אם תהססו אפילו לשאלה אחת, עליכם לחשוב מחדש על המצב הנוכחי! חשבו לטווח ארוך, חשבו איך אתם רוצים להסתכל אחורה על חייכם בסופו של דבר, ונסו לא לאפשר לנוחיות קצרות טווח כמו פיטורים או נטישת דיור להאט אתכם בפיתוח החזון שלכם.

החיים שלך משמחים אותך?

לעיתים קרובות, עם החלטות מרחיקות לכת, אנו מונעים מהפחד לאכזב אחרים ולקבל האשמות. "אתה צריך ללמוד לא לקבל את ההאשמות האלה", מסביר ברוני וואר, ומצטט את שאלתו של בודהא: "אם מישהו נותן לך מתנה ואתה מחליט שלא, מי תהיה אותה מתנה?"

התייחס להאשמות כמו גם למתנות לא רצויות: אל תקבל, אלא דחה. אז אתה משחרר את עצמך מהכבילים שאתה כופה את עצמך. כל מי שיש לו פאניקה לגבי שינוי, צריך לעשות מדיטציה זמן קצר לפני שיקול זה, z. לדוגמה, התרכזו בנשימה למשך חמש דקות. "זה עוזר לנקות את התודעה - של חשיבה שלילית ואמונות שעליהן מדברים לעתים קרובות כל החיים", מסביר המחבר.

2 הקדישו את חייכם לא לעבודה, אלא לחיים!

אתם אולי חושבים כך, אך למעשה ברוני וואר מעולם לא פגש אדם גוסס שהיה רוצה לעבוד יותר. להפך - כמעט לכולם הייתה הרגשה לברוח מהחיים. כמו ג'ון, שהפסיק את פרישתו לנצח, אם כי אשתו התחננה שיהנה בערב נחמד ביחד.

רק כעבור 15 שנה הוא הסכים, אך אשתו של ג'ון נפטרה לפתע שלושה חודשים לפני שפרשה. "תמיד נבהלתי מאיבוד הסטטוס שלי", אמר ג'ון והודה שהוא לא ממש נהנה מתפקידו, רק מהתפקיד שהוא מילא בסביבתו.

האושר אינו תלוי בדברים

"רק עכשיו אני גוסס שאני יודע שבחיים השגת יותר מדי כדי להיות אדם טוב. מדוע אנו אוהבים למדוד את עצמנו בדברים חומריים? "אל תעשה את האושר שלך תלוי בדברים שיגיעו בתקווה שיום אחד.

התרכז ברגע ומצא את המשמעות בעבודה שלך - בין אם אתה אחות או מוכרת. זה תלוי רק בתפיסה ובסיפוק שלך שאתה מרגיש. ולבסוף תעשו את מה שאתם אוהבים, אז זה לא מרגיש כמו עבודה.

3 היה אומץ לבטא את רגשותיך!

איך היית מרגיש אם בסוף תגלה שהמשפחה שלך לא מכירה אותך כמו שצריך? למרבה הפלא, רבים מהמטופלים של ברוני וואר התלוננו על מצב זה. מי שחושף את רגשותיו הופך באופן אוטומטי לפגיע. לכן אנו חוששים להיות פתוחים וכנים - ולבנות סביבנו חומה.

האוסטרלי משוכנע: אם אתה רוצה להיות מאושר, הקיר הזה חייב ללכת! קח את הדוגמא של ילדים צעירים שעדיין לא יודעים לדכא רגשות, תגיד למישהו ישר שהם אוהבים אותו, בוכים כשהם עצובים, אווררו את צערם כדי שיוכלו להיות מאושרים אחר כך,

של פחדים ואהבה

מעכשיו נסו לבטא את רגשותיכם באופן מיידי - ולא רק כאשר כבר מאוחר מדי. האומץ לעשות זאת הוא דברי אישה גוססת: "תגיד לאנשים שאתה אוהב אותם. אמור להם שאתה מעריך אותם. אם הם לא אוהבים את הכנות שלך או מגיבים אחרת ממה שקיווית, זה לא משנה. הדבר החשוב הוא שאמרת להם. "

המחבר סומך גם על כך שהכנות משחררת ומתוגמלת תמיד: "ואם רק בצורה של כבוד עצמי או כחיים ללא רגשות אשמה, כסוף של מערכות יחסים מזיקות או באופן שלא חשדנו קודם."

שמור על קשר עם חבריך

אליזבת הגוססת אמרה את זה על קצה המזלג: "האנשים שמקבלים אותך כמו שאתה, ואתה יודע היטב, הם בסופו של דבר בעלי ערך רב יותר מכל דבר אחר." הערעור שלך: הראה לחברים שלך לעתים קרובות ככל האפשר, כמה אתה מעריך אותם ואל תפחד להיות פגיעים.

במשך 15 שנה, בן ה -55 היה תלוי מאוד באלכוהול וכך איבד חברים, משפחתם ובסופו של דבר את בריאותם. זמן קצר לפני מותה היא פנתה לכל האנשים שפעם טיפלה בהם. היא עשתה שלום והכירה בערך משפחתה וחבריה. כתוצאה מכך, היא יכלה שוב לאהוב בחייה.

שמור על חברות אמיתית

לדברי ברוני וואר, אתה מכיר בחברות טובה שאתה מתקבל כמוך, ולהיפך, האחר לא רוצה להשתנות. התייחס תמיד לבעיות מייד ואל תאשים את החברה שלך, פשוט תאר את הרגשתך. אם אתה נעלב ופוגע, אולי הגיע הזמן להרפות.

אל תסתמכו על אנשים שלא יכולים לעזור לכם בחיים. ואל תצפו מחבר שייתן לכם הכל. לכל חברות יש הרבה חיובי, אבל גם משהו שלילי. תהנו שתוכלו להשתעשע עם אחד, לחגוג את הלילות, לשפוך את ליבו של אחר מבלי להרשיע אותם ולשתף את התחביב האהוב עליכם עם שליש.

אהבה ללא תנאי

התייחס לחבריך הקרובים באהבה ללא תנאי ובטוח בכך שהטוב יוחזר לך. גלה מי טוב עבורך וקפוץ על צלך: סליחה היא המפתח לסיפוק עמוק!

5 התייחס לעצמך יותר שמחה!

"אנשים רבים מבינים רק בסוף חייהם, שאדם יכול במודע להחליט למען המזל", אומרת ברוני וואר וממליצה: "חיקוי שאתה שמח במשך חצי שעה. אל תגידו שום דבר שלילי, אל תיראו כועסים, אלא חייכו, אבל זה משנה את הרגשות שלכם! "

לפעמים אתה צריך להכריח את עצמך לאושר: מי שתופס את עצמו כבחור בר מזל, חי באופן אוטומטי בצד שטוף השמש של החיים. "אתה רק צריך להרשות לעצמך", אומר המחבר. אפילו קאת, שגוועה למרות 51 שנותיה בלבד, חשה הכרת תודה טהורה. "כל כך קל לרצות יותר מהחיים, אבל מכיוון שלעולם לא נספיק את הכל, חשוב שנעריך את מה שיש לנו."

אפשר מזל

הכירו את המתנות בחייכם. תגיד כל ערב מול המראה תודה על מה שקרה לך היום. האושר מבוסס על בחירה אישית ולא על נסיבות. הדוגמה הטובה ביותר היא לני, שנאלץ לעבור חלק ניכר מחייו: בגיל 14 הוא הפך ליתום מלא, מאוחר יותר הוא איבד רק שלושה מארבעת ילדיו ואז את אשתו. היא הייתה רק בת 40.

עם זאת, אמר כי היו לו חיים טובים: "הכרתי אהבה וזה לא הפך להיות יום פחות. אל תדאגו בזוטות. זכרו, האהבה תמיד קיימת! ”ההכרה החכמה של לני: החיים המאושרים רוצים חיים כמו שרוצים את החיים המאושרים של האדם. זה לא דורש שינוי דרסטי - רק את התפיסה.

הגשים את משאלות ליבך

והאומץ לממש את תשוקות ליבך. מהניסיון שלה כאחות, ברוני וואר היא בטוחה: "מה שאחרים חושבים עליך או מה שהשגת באופן מהותי בסופו של דבר לא יהיו חשובים לך: זה רק משנה כמה מזל היה לך לאנשים שאתה אוהב, כמה זמן אתה מבלה עם דברים שהיו יקרים לליבך! "