צילום: © אלכסנדר יקובלב - Fotolia.com
בריא במקום לחוץ
כי הבריאות הגופנית קשורה קשר הדוק עם הרווחה הנפשית אינה מוטלת בספק. כאשר אנו חשים לחוצים ומתוחים, אנו מתלוננים לרוב על כאבי גב או כאבי ראש. האם ידעת, למשל, כי 80 אחוז מהגרמנים סובלים מכאבי גב לפחות פעם אחת בחייהם, וכי, בין היתר, מתח הוא גורם שכיח? טכניקות הרגעה כמו אימון אוטוגני עוזרות כאן.
ב 50 הטיפים שלנו נספר לכם כיצד להשאיר את הלחץ מאחור ולשמור על בריאות גופכם!
