צילום: iStock
מזון
מתי מדברים על השמנת יתר מעודף משקל? אילו טיפולים יכולים לעזור? ומתי השמנת יתר הופכת למפגע בריאותי?
יש אנשים שפשוט לא הופכים להיות יותר רזים, לא משנה כמה הם מתקשים. שוב ושוב הם מנסים לרדת במשקל, אך הקילוגרמים הנוספים נשארים. " חלקם של אנשים עם עודף משקל ושמנים עלה בחדות בעשר עד 20 השנים האחרונות " , אומרת הרופאה כריסטין טבאקו, המטפלת במועמדים בעונה הנוכחית של תוכנית ההפחתה במשקל "המפסיד הגדול ביותר".
מה הסיבות לכך היא עודף משקל?
אנשים רבים סובלים מתוכחות עצמית. מחקרים הראו כי גורמים תורשתיים ממלאים תפקיד חשוב בהתפתחות השמנת יתר . מכיוון שהם קובעים כיצד הגוף משתמש בחומרים מזינים ומנהל את מאגרי האנרגיה שלו. יש אנשים שיש להם תנאים לא טובים. אם אינכם מחפשים תזונה בריאה והרבה פעילות גופנית, הם חוצים במהירות את הגבול להשמנה. החוקרים מעריכים את השפעת הגנים על משקל גופנו בכ- 60 אחוז. בנוסף, מדובר בעיקר במזונות מאוד שומניים וסוכרים שהופכים אתכם לשמנים. מכיוון שהגוף יכול לעכל בקלות את הפחמימות הקצרות שרשרת ממשקאות קלים, מזון מהיר וממתקים - כך שהוא כמעט ולא צורך אנרגיה. בנוסף, הוא יכול לאגור חומצות שומן רווי, הנמצאות בדרך כלל במזון מהיר, מהיר יותר מאשר בלתי רווי, ה- z. B. הכלול באגוזים.
איפה הגבול להשמנה?
רופאים מעריכים משקל גוף בעזרת מדד מסת הגוף (BMI) - היחס בין משקל לגובה בריבוע. אישה בגובה 1.66 מטר שמשקלה כ- 83 ק"ג היא בעלת BMI של 30 (83 / 1, 662 = 30) והיא נחשבת שמנת. מכיוון שמדד BMI מגיל 30 ומעלה נחשב לגבול להשמנה . במשקל תקין יש כל אחד עם ערך מתחת לגיל 25 בארגון הבריאות העולמי השמנת יתר הכירה בכך כמחלה לפני יותר מ 15 שנה. "אבל בגרמניה, טיפול רפואי עדיין אינו חובה", מסביר פרופ 'רודולף וויינר, נשיא החברה הגרמנית לניתוחי השמנת יתר. השמנת יתר היא אחד הגורמים השכיחים ביותר ליתר לחץ דם, סוכרת, הסתיידות העורקים הכליליים וסרטן. הסיכון לפתח דיכאון הוא גם גבוה יותר ב -45 אחוז בהשמנה מאסיבית (40+ BMI).
האם יש להתייחס להשמנה כאל מחלה?
יותר ויותר רופאים דוגלים בכך שהשמנה מוכרת בגרמניה כמחלה שיש להילחם בהקדם האפשרי. אוליבר מאן, ראש מרכז השמנת יתר בבית החולים באוניברסיטת המבורג, אומר: "השמנת יתר היא מחלת התמכרות שלעיתים רחוקות אתה מסתדר בה, ממש כמו תלות תרופתית". ככלל, לפיכך המטופלים מטופלים בתחילה בשילוב של טיפול פסיכולוגי-תזונתי ופעילות גופנית . מכיוון שבנוסף לגורמים תורשתיים ותזונה לא נכונה, ההשמנה מועדפת בעיקר על ידי בעיות נפשיות, מה שמכונה "הזנת מתח", וחוסר פעילות גופנית. אך לעתים קרובות אין די בצורות הטיפול העדינות המשולמות עבור בקשה על ידי הקופה.
האם פעולות יכולות לעזור?
אם כל הטיפולים האחרים נכשלו - דבר שכיח - רופאים עם BMI של 35 ממליצים בדרך כלל על ניתוח. הרוב ממליצים כיום על שימוש בגומיית קיבה . המנתח מכווץ שטח באזור הבטן העליונה עם רצועת סיליקון. כתוצאה מכך הקיבה מצטמצמת בגודלה והיא מתיישב בשובע מהיר יותר. לאחר הניתוח של כשעתיים, על המטופלים להתרגל תחילה למזון מוצק. אך הם מאבדים בממוצע בין 40 ל 60 אחוז ממשקל עודף. אפשרות נוספת היא מה שמכונה מעקף קיבה . בהליך זה, הקיבה נותקת בחלקה העליון. החלק העליון והקטן יותר של הקיבה מחבר את המנתח ישירות למעי הדק. נפח הקיבה ואזור המעי הדק מופחתים בדרך זו. כתוצאה מכך, החולים מאבדים בממוצע כ 75 אחוז מעודף משקלם. במקרים רבים הניתוח מוביל להיעלמות חלקית או מלאה של מחלות משניות כמו סוכרת ובעיות לב. " הניתוח יביא רק הצלחה ארוכת טווח ובריאות טובה אם המטופלים ישתמשו בו כדי לשנות לחלוטין את התזונה שלהם", אומר וויינר. הניתוח מאלץ אותה לאכול פחות. סיכוי להיפרד ממזון מהיר ושותף.
השמנה? עליכם לדעת זאת!
זה הכל על המותניים!
BMI קצת יותר מ -30? זה לא צריך להזיק לבריאות באופן אוטומטי. מחקרים הראו כי להפצת השומן ממלא גם תפקיד חשוב. לכן, הרופאים מודדים את היקף המותניים במהלך בדיקה. סף ההשמנה הוא 88 ס"מ לנשים ו 102 ס"מ לגברים.
זה יכול להיות כמה קילוגרמים נוספים!
מחקרים עדכניים מראים כי עודף משקל קל יכול להביא יתרונות בריאותיים במיוחד עבור אנשים מבוגרים מעל גיל 70 - כשמורת אנרגיה למחלות.
התקרב לאט לדיאטות!
חוקרים הראו שיום הצום המפורסם לפתיחת דיאטה מעורר את הגוף להילחם. תוצאה: משקעי השומן מתפרקים לאט יותר מאשר בהתחלה עדינה לתזונה.
