בעלי מעט הכיסים סוחבים איתם הרבה. לא רק כאב לב וחרדה, אלא גם משקל רב מדי. מכיוון שהסטטיסטיקה מראה: ככל שהפחות הכנסה, יותר משלמים ל"בוך-ספארקאסה ". ולזה יש השלכות. אבל יש מוצא ... התזונאית והסופרת פטריק הייצמן חושפת את הבעיה שמאחורי מזון מהיר ומספר טיפים לפיתרון.
הפער בין "מובטלים עניים" (אלה שאין להם עבודה ואין כסף) לבין "מובטלים עשירים" (אלה שיש להם כל כך הרבה כסף שהם כבר לא צריכים לעבוד) ממשיך לסטות. בטח, כאשר החובות של אחד עולה, הכסף השאול מסתיים במקום אחר ...
זה גורם למצב טוב, במצב רוח רע למדי. אבל זה בדיוק מה שזה קשור, אחרי הכל, זה קשור למצב הרוח.
המצוד אחר האושר
כולם מגדירים "אושר" בצורה אחרת. בבסיסו זהו רגש טוב שאנחנו רוצים לחוות לעיתים קרובות ככל האפשר. פרט ל"שלווה הפנימית ", עשירים יכולים להיעזר במלואם, להשתובב על מגרש המשחקים של החומרנות: מכוניות, סירות, בתים בארצות רחוקות בחופים יפהפיים, תכשיטים, היי-טק בסלון, בגדים יקרים ... כל ניתן להרחבה הרשימה. יש משהו לכל "עשיר" שמעורר את תחושת האושר המהיר.
מזל זה מהותי, מכחיש אנשים עם כסף מזומן. האפשרויות לקבל תחושה טובה במהירות עם צעצוע חדש מוגבלות. לכן יתכן שיש להם פחות הצלחה בחיי היומיום וההכרה הנובעת מכך, מה שבתורו משמח בטווח הקצר. ועכשיו יצרני המזל הזולים נכנסים לשחק ...
סוכר, תרופת המוח
המומחה מסביר באופן פיגורטיבי את מה שקורה בגוף באמצעות צריכת סוכר: כאשר סוכר מציף את המוח, כל המנורות נדלקות. זהו הדלק המועדף על דעת הרוח. שיטפון של סוכר מתוגמל במטח של הורמוני אושר. סרוטונין לאורך כל הדרך. סוכר ומקלחת סרוטונין מרבית קשורים זה לזה: בכדי להיות מסוגל לקשקש את הורמון האושר סרוטונין, הגוף זקוק לאבטחת חלבון טריפטופן. לרוע המזל, מעט יחסית נמצא בכל ספקי החלבון והם נאלצים להתחרות גם במרכיבים אחרים בדרכם למוח. לכן, לעתים קרובות רק מעט ממודול הסרוטונין נמצא שם למעלה.
עם זאת, לטבע יש טריק בחנות: שטף אינסולין הנגרם על ידי סוכר דוחף את טבליות החלבון המתחרות עם טריפטופן לשרירים. מתוכם, רק מעטים מגיעים למוח. זה יחסית מגדיל את שיעור הטריפטופן. בדיוק אז יותר ויותר זורם אל המוח ולחץ עליו על כפתור המזל: הוא מכוון יותר סרוטונין. המוח מנצח פעמיים: אווירה טובה בעליית הגג. יחד עם זאת יש מספיק דלק מועדף לתאי המוח החמדניים הזמינים. זה בתורו מסביר מדוע כולנו מבוססים כל כך על פחמימות ומדוע אנשים חלשים כלכליים במיוחד משקיעים בפסולת מזון תעשייתית ...
אוכל זול - "הסם" של המסכן (ואשתו)
מצב המזומנים מחליט לעיתים קרובות מה יהיה על שולחן הבית. וככל שהוא זול יותר, כך הוא נמצא יותר על השולחן הזה. מכיוון שהסוכרים הרבים ותוספי המזון הרבים האוכל הזול לא רק הופכים אותך למלא, אלא גם מאושרים מהר.
פטריק הייצמן אומר: מבט דרך המדפים בסופר אומר הכל. חפיסת שוקולד מתחת ל 30 סנט. שקית הצ'יפס וקולה עלו כמה פרוטות בודדות. לחם לבן במאפיית ההנחה היה בעשרה סנט. פחמימות (קמח, סוכר) זולות במיוחד לרכישה, ניתן לעבד אותן בקלות יחד עם חומרי טעם וריח, שומנים צמחיים ומלח זולים, והן לאורך זמן, כך שניתן יהיה להעמיד אותן בפני קהל גדול במחיר סביר מאוד. הקלוריות התעשייתיות שנקנו בזול מספקות יתרון חזק על הכף. ומינוס חזק לא פחות על חשבון הבריאות. חוששים אנשים עניים קודם לכן. נראה שזה אפילו לא מדאיג את האדם הנוגע בדבר. נאמן למוטו: מי לא מאושר בכאן ועכשיו ומחפש ללא הרף את תרופות המזון בכדי לגרום לאושר להתעורר, למי אכפת מחרתיים? נקווה שזה מוגזם!
למצוא דרך לצאת מהספירלה כלפי מטה זה בשום אופן לא קל. אבל זה עדיין אפשרי. לפחות למי שיש לו את המוטיבציה שנותרה לחיים שקובעים את עצמם אי שם בפינה השמאלית האחורית של ההיפותלמוס. דרך חיובית כלכלית לאושר היא תנועה. מכיוון שכאשר הרגליים נעות, האור גם עולה שוב. התנועה גם לוחצת על כפתור המזל. וזה מסיבי! "איסוף חוויות התייחסות טובות" הוא הטריק ...
הפוך את הכיסים שלך מלאים גם עם Portmonnee קטן
אם מעולם לא עשית ספורט בעבר, צא לטיול מהיר ובמהירות, וכל יום (כן, יומי) הקצב מוגבר במנות קטנות מאוד או שהמסלול מתארך. תלוי בטעם שלך. בהתחלה זה יעלה לך בכל פעם. כל השאר יהיה יוצא דופן. אבל בכל פעם שאתה (!) תהיה גאה בכך שעשית את זה ועשית את זה. זה ייתן לך ביטחון לפעם הבאה. אם אתה מחזיק מעמד רק ארבעה שבועות (עצמאי במזג אוויר, אין תירוצים!), אתה אדם אחר. אדם שהביא את סם המזל שלו ברגליים. ולא עם הפה. תן לעצמך ארבעה שבועות ומלא את הכיסים בחוויות התייחסות חיוביות!
"אתה יכול לעשות את זה!". תראו, ישנן הצלחות גלויות, יום אחר יום! אם אתה רוצה טיפים נוספים לדמות רזה, אנו ממליצים לך להשתתף בסמייר החינמי של פטריק הייצמן. הוא חושף את חיי היומיום ואת הטיפים של פורטמונפרוינדלך לדמות הרצויה לך.
"עם 7 טריקים יומיומיים לדמות הרצויה" קבל את הטריקים
