צילום: iStock
מה אסור לומר לעולם לדיכאון
איך מתמודדים כמו שצריך עם אנשים דיכאוניים? מה אפשר לומר להם? לעולם אסור לומר דבר אחד לדכאון.
לראות מישהו סובל ולא מסוגל לעזור - אחת הרעות הגדולות ביותר של מחלה קשה. כך גם עם דיכאון. לא לעיתים רחוקות, חברים וקרובי משפחה של אנשים דיכאוניים צריכים להסתכל בחוסר אונים כשהם מאבדים את עצמם במחלתם. אתה מתעודד או מצחיק אותך? טעות! איך גם? אלה שאינם סובלים מדיכאון בעצמם בקושי יכולים להבין מהי ההפרעה הנפשית. הם היו שמחים ...
... עזרה! קל יותר לומר מאשר לעשות. כי - מבלי לרצות לעשות זאת, חברים וקרובי משפחה אומרים לעתים קרובות את הדבר הלא נכון. להתעודד או להצחיק מישהו - בדרך הלא נכונה. אבל איך אתה מתמודד עם אדם בדיכאון? מה אתה אומר לו?
מחקר שערך כתב העת לאישיות ופסיכולוגיה חברתית מסביר כי אנשים דיכאוניים אינם מגיבים לגירויים חיוביים אלא לאימות שלילי. פירושו בגרמנית: אנשים מדוכאים רוצים להיות מועצמים במצבם, לקבל חמלה. דניז מריגולד, מנהיג המחקר, מסביר, "אנשים בעלי הערכה עצמית נמוכה רוצים שחבריו האנושיים יראו אותם כמו שהם רואים את עצמם (...) זו הסיבה שאנשים מדוכאים לעתים קרובות אינם פונים אליהם כאשר חבריהם מזכירים להם כמה חיובי הם רואים אותם: הדיכאון דוחה אופטימיות ומעודד. "
