צילום: פוטוליה
- עקרון תרופת הגמילה
- תזונה בריאה חשובה
- ביקורת על דיאטת הגמילה
דיאטת Detox רוצה לעזור לך לרדת במשקל, אך גם לנקות את הגוף. את תרופת הגמילה יש לבצע בעזרת מוצרי גמילה מיוחדים או מיצים תוצרת בית. אילו מרכיבים הם עדיין חלק מתכנית התזונה הגמילה, תוכלו לקרוא כאן.
עקרון תרופת הגמילה
דיאטת הגמילה מבוססת על ההנחה כי רעלים סביבתיים ותוצרי השפלה של חילוף החומרים מופקדים בגוף. אומרים כי משקעים אלה, המכונים גם סיגים, קושרים שומן ובכך מעודדים עלייה במשקל .
טיפול הגמילה נועד להעביר סיגים אלו אל מחוץ לגוף ובכך לסייע בירידה במשקל במקביל. תהליך זה יעודד באמצעות מוצרי גמילה מיוחדים כמו תה או מיצים תוצרת בית.
תזונה בריאה חשובה
בנוסף למיצים ותה, דיאטת הגמילה מסתמכת על תזונה בריאה התומכת בתוכנית הגמילה מהגוף. מעל לכל, כדאי לאכול הרבה פירות וירקות אורגניים - גם בצורה עסיסית כמו שייק או מיץ. בעיקרון, יש לשתות הרבה בדיאטת הגמילה לטיהור הגוף, כביכול.
רשימת המזונות והסטימולנטים שיש להימנע מהם במהלך ריפוי הגמילה היא ארוכה. אלכוהול, קפה, תה שחור ומשקאות קלים הם טאבו. כמו כן בשר, דגים וארוחות מוכנות ברשימת האיסורים. יש להשאיר בחלב, חלב חמאה ושתיית יוגורט בחוץ שכן הם נחשדים בדיאטת הגמילה, בנוסף ל"סתימת "הגוף.
ביקורת על דיאטת הגמילה
מעל לכל, מומחים קריטיים למוצרי ניקוי הרעלים המיוחדים המוצעים לדיאטות גמילה. הם יקרים והוכחו כבלתי יעילים, על פי המחקרים. רופאים כבר מקיימים את העיקרון של דיאטת גמילה לאומץ. הכליות, הכבד ודרכי העיכול מסלקים או מנטרלים רעלים תוך שעות לאחר כניסתם לגוף. דיאטת גמילה לא יכולה להאיץ את התהליך הזה בצורה ניכרת, אך חסרות הוכחות מדעיות.
