גיל המעבר יגיע בהכרח לכל אישה ויכול להקשות על החיים ואת חיי היומיום. בעזרת יוגה הורמונית תוכלו להקל על התסמינים.
צילום: iStock // JohnnyGreig
שימוש ביוגה הורמונאלית למאבק נגד גלי חום
הפרעות שינה, גלי חום, טכיקרדיה לילית, תחושת חוסר אונים והצורך בנסיגה מסמנים את ההשפעות של גיל המעבר. כדי לנטרל את המעבר לשלב החיים החדש בעדינות ככל האפשר, רצוי להפחית את התוהו ובוהו בעזרת היוגה. באמצעות טכניקת נשימה מיוחדת בשילוב פעולה על תנוחות הבלוטות, מושפעת השפעה טיפולית על מערכת ההורמונים. כל בלוטות האנדוקרינה מושפעות: שחלות, יותרת הכליה, בלוטת התריס והבלוטת יותרת המוח. התרגילים נעשים בצורה דינאמית ומהירה ברציפות.
ניקוי מערכת האנרגיה
באמצעות תרגילים ממוקדים מערכת האנרגיה מנוקה וניתן לטפל ביתר קל ודיכאון. אגב, יוגה הורמונלית מתאימה גם לנשים צעירות יותר עם הפרעות מחזור! אך אצל נשים בוגרות התרגילים הוכיחו כי הם שומרים על החיוניות הגופנית והנפשית. יוגה הורמונית מלטף את הנפש ופשוט עושה טוב. ניתן לצפות להגביר את שמחת החיים, שינה בריאה, איזון רגשי, חיזוק מערכת החיסון וחיזוק השרירים והעצמות. בנוסף, לעיתים קרובות יש תיקון תנוחה המושרה באופן טבעי. אם התרגילים מתבצעים באופן קבוע, רמת ההורמונים עולה, תופעות הלוואי של גיל המעבר מקלות ואף נעלמות.
עזרה מהבית המרקחת הטבעי
אם יוגה ופעילות גופנית בלבד לא מספיקים כדי לתמוך באופן ספציפי בגוף במהלך גיל המעבר, יש עזרה עדינה מהטבע: שילוב של קוהוש שחור וסביבתו של סנט ג'ון (Remifemin plus) יכול לשמור על גלי חום, שינויים במצב הרוח ושות 'במיקוד. ההשפעה מתחילה ישירות במערכת העצבים המרכזית: הפרעות במאזן החומר של המסר מפוצלות, כך שמרכזי הרגולציה במוח לטמפרטורה ומצב הרוח חוזרים לשגרה ואין גלי חום, צמרמורות או מצבי רוח דיכאוניים.
