מומלץ, 2024

בחירת העורך

איך לישון בריא

מי אוהב לקבל רגליים קרות? אם הגוף נמתח, השמיכה יכולה לנוח היטב על הצדדים הארוכים ולהושיט את כפות הרגליים עד 20 ס"מ מהסנטר.


צילום: כדור הארץ הירוק

אנשים שגובהם מעל 175 ס"מ יעריכו את אורך הנוחות שנקרא 220 ס"מ. לעתים קרובות, זוגות תוהים אם עליהם להחליק יחד מתחת למיטה עליונה גדולה או מתחת לשתי שמיכות בודדות.

אם לפחות בן זוג אחד אינו שקט, מומלץ שתי שמיכות לשינה בריאה . זה תקף גם אם דרישות החום שונות. אגב, שני אנשים מתחת לשמיכה מפטירים יותר חום מאשר רק אדם אחד. כריות קטנות הופכות פופולריות יותר ויותר מכיוון שהן תומכות בראש ולא מפריעות לגב. בנוסף, 40X80 ס"מ הם גם שימושיים וזולים יותר מה 80X80 ס"מ הרגילים. אם ברצונך לשנות את הפורמט, אתה עדיין יכול להשתמש בכיסויים קיימים: לעטוף או לתפור או לתפור ולחתוך את הכיסוי שלא מולא על ידי הכרית החדשה.

אוורור יומי מרענן מיטות וכריות בכך שהוא מסייע בהסרת הלחות והבטחת שנת לילה בריאה . אבל: בבקשה אל תפיל או שואב, אל תשכב בשמש הקופחת ואל תחשוף למזג אוויר לח. ניתן לנער בקלות מוצרי פוך ונוצות כדי לשחרר את המלית. אם המצעים שלכם נראים עייפים גם לאחר השידור, הגיע הזמן לקנות משהו חדש. אחרי כמה שנים, ויסות הלחות מתחיל להתהפך, המיטה כבר לא "נושמת". תוצאה אפשרית: אתה ישן בצורה חסרת מנוחה מכיוון שהאקלים במיטה ירודה בחמצן פוגע בגמילה מהגוף ומתעורר כאילו הוא נפגע.

בממוצע אנו משתמשים במצעים במשך 7 עד 8 שעות ביותר מ- 300 לילות בשנה. גם אם הם נראים טוב מבחוץ, הם גם צריכים להיות מופרדים: בהתאם לחומר, הבלאי והטיפול, החלפת הכריות לאחר שנתיים עד 5 שנים, שמיכות מלאות בסיבי המותג לאחר 6 עד 8 שנים, מיטות פוך ונוצות לאחר 8 עד 10 שנים., יעילותם של צמר ושיער יקר יורדת גם היא בהדרגה: אפילו את השיער הטבעי הטוב ביותר יש להחליף לאחר 15 שנים לכל המאוחר.

הדעה שהקרדית מתעניינת יותר בטבע מאשר במצעים סינתטיים נפוצה אך לא נכונה. בלי קשר לחומר המילוי, כריות המצעים הקטנות מנסות לקנן בשמיכה ובכריות, בדי כריכה ארוגים בצפיפות מונעים זאת. ניתן להכניס סיבים ומנחתיות למכונת הכביסה: הכביסה של 60 מעלות מפחיתה את העומס האלרגני - אם קיים.

אגב, רוב קרדית האבק הבית גרה במזרן. אז במיוחד לשטוף את כיסוי המזרן באופן קבוע או להשתמש בכיסוי אלרגיה. חברת ביטוח הבריאות תכסה את העלויות.

Top