תמיד רעב
יש הרגעים האלה שבהם יכולנו לאכול רק כל היום. חתיכת עוגה כאן, כדור קרח שם. ובין חופן צ'יפס. בייקון חורפי או לא. אנחנו תמיד יכולים לאכול - בין אם השמש זורחת ובין אם השלג יורד. אבל למה זה? מדוע אנחנו תמיד רעבים ? שש סיבות למה אתה תמיד רעב .
1. רגשות
השעות האחרונות דרשו מאיתנו הרבה. הסתכסכנו עם חברנו הטוב והתרגזנו על הבוס שלנו. לחץ, שעמום או כעס - לעיתים נדירות אנו אוהבים לפצות על רגשותינו באוכל כפי שהוא כרגע. הסיבה: ביסקוויטים ועוגות מכניסים אותנו להתרגשות לטווח קצר - אבל רק לטווח קצר ...
2. מזג אוויר
ככל שהימים מתקצרים והלילות מתארכים, זה מנצח את מצב הרוח. ובאותו זמן על המותניים. בחורף יש לנו באופן אוטומטי תשוקה רבה יותר לארוחות חמות ולביבות. הדברים שונים מאוד בקיץ: כשהשמש זורחת בחוץ, אנו אוהבים ליהנות מפירות טריים וסלטים פריכים.
3. ספורט
מי ששורף יותר קלוריות, גם הוא רעב יותר - נשמע הגיוני. אבל לא תמיד ככה. רובנו העוברים באופן קבוע אוהבים להשתמש בתוכנית הספורט היומית שלהם כדי לתרץ את התשוקה שלהם. פיצה וחטיף שוקולד ו ... - אין בעיה. פשוט עשיתי ספורט ...
תקופה 4
שלושה עד ארבעה ימים לפני התקופה, אנחנו תמיד רעבים . לפעמים גם אחרי זה. הסיבה: חוסר איזון בין ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון. ומחסור במגנזיום זמני.
5. משקאות קלים
משקאות ממותקים משמינים אותך. לא רק בגלל תכולת הקלוריות הגבוהה שלהם, אלא גם בגלל שהם מכבים את השובע ומדליקים את התיאבון. עדיף לתפוס את המים ההרזיים האלה. זה ממריץ שריפת שומן ומספק בטן שטוחה.
6. לא מספיק שינה
חוסר שינה משמין אותך - זה לא חדש. ובכל זאת, רק שש עד שמונה שעות שינה לפחות מטפלות בכל לילה. לא רק משך הזמן, אלא גם דרך השינה היא מכריעה. שישן עירום ובחדר קריר, מפעיל את רקמת השומן החומה שלו ומגביר את צריכת הקלוריות.
