עם טיפים למסלול
יותר ויותר אנשים מרימים את מגפיהם ויוצאים לחיק הטבע. רגע, עדיין לא? ואז אתה מקבל סיבות טובות לכך. וטיפים נהדרים למסלולי טיול !
"יום ראשון אנו נוסעים לחיק הטבע !" כמובן שכילד לא פעם שמעת את האמרה הזו. כי מי לא הועבר על ידי הוריו לטבע לפני כן? לאחר מכן אנו מדשדשים ללא תאווה בין שבילי חצץ דרך יערות מעורבים גרמניים, ואילו אבא עם חולצתו המשובצת והמכנסיים הקצרים האולטרה מיהרו קדימה ואמא העניקה לנו נחמה ("אנחנו כאן!"). גללי פרות עמוקים וצרעות אגרסיביות חיממו את הטראומה. ולכל המאוחר בגיל 18 עשינו הכל אפשרי, רק דבר אחד: טיולים רגליים.
לעתים קרובות בבגרות נדרשת "חווית התעוררות" כדי ליהנות מכל העניין. לדוגמה, כשחברים משכנעים מישהו להגיע. או שמתוכננת מסיבת יום הולדת שנחגגת בצורה שערורייתית בצריף אליו צריך לרוץ מיילים. אבל ... בדרך, נחל אדווה כל כך יפה עד שמתח השבוע נעלם באופן מפתיע. או צבי מבצבץ בין השיחים, נשר זהוב צף בעמק ... לפחות עכשיו, ריח הקציצות של הפרה הופך לניחוח של חופש חדש לגמרי!
אנשים רבים בגרמניה חווים חוויות כאלה, מכיוון שטיולים רגליים פורחים . ליצרן העפלה מיינדל היו בעיות מסירה עקב ביקוש רב לאחרונה. אביזרים חיצוניים אחרים מצפים גם הם לעלייה במכירות. ובמועדון האלפיני הגרמני, שיש לו סניפים גם בהמבורג-איימסבוטל ובברלין-קרויצברג, יש מספר הולך וגדל של חברים משנה לשנה.
"ההתלהבות רבה, אבל הרוב מעדיפים לטפס על רכס ההרים הנמוך מאשר על פסגות מסחררות", אומר עמיתו לשעבר של הראלד שמידט מנואל אנדרק, שמעדיף להניף את מגפיו בגלל חשש הגבהים שלו באייפל או בסארלנד. יליד קלן, יליד קלן, כתב שלושה ספרים על טיולים רגליים וגם פיטר את הבום. ממש כמו עמית הטלוויזיה שלו הייפ קירקלינג . הוא עשה עם פריימר הצליינים "אני יוצא" אז לתנועה גבוהה משמעותית בדרך לסנט ג'יימס .
"אמנם, " אומר אנדרק, "עלייה לרגל ונדודים הם שני דברים שונים זה מזה ביסודו, הצליין שוקע במחשבותיו המדיטטיביות ורוצה להגיע ליעד, למשל מנזר." דרכי טריסט אינן בעיה עבורו, אך המטייל אוהב את הטבע ו אחרי נסיעה הלוך ושוב אנחנו אוהבים לחזור לנקודת ההתחלה. "
ששניהם עושים משהו למען בריאותם, אין עוררין. "לחץ דם, דופק, משקל גוף, שומנים בדם - הכל יורד אם הולכים בקביעות", אומר המתמחה ורופא הספורט במינכן, קרליינז זיילברגר. ו"רגיל "פירושו שלוש פעמים בשבוע, שעה כל אחת. בטח, לא כולם חיים על מרעה אלפיני ויש את האחו עם יעלים על סף דלתם. אבל יש אפילו מסלולי טיול באזור Ruhr או ממש מחוץ לברלין (יפה במיוחד כאן: יער שורפהייד או האגמים ליד פוטסדאם!).
והחדשות הטובות ביותר, אומר פסיכולוג הספורט פליקס ארלנשפיל: "אם אתה הולך אתה לא כל כך מהיר למהירות . הורמוני הלחץ קורטיזול ואדרנלין לא מופצים כל כך בזכות התעמלות רגילה - למשל כשאנחנו בראיון העבודה או שומעים ביקורת מהבוס . "
אם תרצו להתחיל לטייל, עליכם רק לטפל בבעיות בברכיים ולשאול קודם את הרופא. במיוחד הירידה בהרים מזהמת את מפרקי הברך; אבל מקלות הליכה יכולים לעזור. חשוב לפני הסיור הראשון: הרצו את הנעליים בטיולים קטנים - אחרת יש בועות. אם יש לך בן לוויה רגלי מתקתק דומה שלא מצלצל אותך בשעה שש בבוקר ורוצה ללכת לפסגות שלושת אלפי המטרים הבאים, אין שום דבר העומד בפני תענוג הטיולים.
בתור תושבי עיר, אנו כבר נהנים ממנה מכיוון שאנו סוף סוף יכולים לשים עין על ראיית הנולד - למשל למראה נוף גבעות אינסופי. והיער השוצף במקום רעש רחוב מעצבן: נהדר!
מדריך המחברים Andrack ("הטיול החדש" - הזמנה ב- Amazon.de ) מעריך לא רק את השלווה של טיוליו, אלא גם את השיחה עם חברים או בני משפחתו: "כשאנחנו מטיילים כמה שעות, אנו מדברים על אלוהים ועל העולם - כמעט נושאים שלגביהם אין כמעט זמן בחיי היומיום. "
הטוב: אתה יכול לדבר בזמן טיול, אבל זה לא חייב (שלא כמו בבר או במסעדה). להיות בתנועה ביחד - יש בזה משהו סתמי ואגבי. במקרה הטוב, אתה לא רק קרוב יותר לטבע, אלא גם לאנשים שלצידו.
לצאת לירוק? להלן חמישה טיפים למסלולי טיול ומלונות נהדרים :
