סדרת התמונות "לחלום חלום" של ג'נה מרטין מראה כיצד אדם עם הפרעות שינה מרגיש באמת: תמיד על גבול התהום.
פשוט ללכת לישון ולישון?
צילום: jennamartinphotography.com
אין שום דבר שהיא יכולה לעשות בקשר לנדודי שינה. תרופות, אל תאכלו לפני השינה, אל תראו טלוויזיה, אל תשתו קפה - היא כבר ניסתה הכל. שום דבר לא עזר. "אני עכשיו בן 30 ותמיד היה לי את זה. אמא שלי אמרה לי שבתור תינוק אני שוכבת ערה לנצח, רק עכשיו כשאני בהריון אני יכולה להירדם בלי שום בעיות." הייאוש של לילות ללא שינה הפך את ג'נה מרטין לתמונות סוריאליות.
התמונות בסדרה "לחלום חלום" מראות כיצד אנשים עם הפרעת שינה באמת מרגישים: כל הזמן על גבול התהום.
ג'נה מרטין גרה עם בעלה כריס בחווה קטנה במונטנה. היא למדה שיקום פסיכיאטרי. אך זמן קצר לאחר סיום הלימודים, היא סוף סוף גילתה את הצילום לעצמה והחלה ליצור את הדימויים הסוריאליסטיים שלה.
"כשאני לא מצליח לישון הרבה, המציאות והחלומות שלי מטשטשים אותי. החיים האמיתיים הופכים לזגוגיים מאוד, ואילו החלומות שלי נראים לי מאוד חיים. הכל מיטשטש, אני רואה דברים כמו אדם שלישי ובשלב מסוים אני לא יכול לומר אם אני ער או חולם. "
"נדודי שינה הם הפרעה מוזרה. זה כמו הפרעה אובססיבית כפייתית שכולם מזכירים כלאחר יד כשהם לא עניין גדול. זה מטריף. אנשים שלא מכירים נדודי שינה מניחים שהגוף יכול להתרגל לזה….
... אבל הגוף אף פעם לא מתרגל לזה. אתה תמיד עייף. שינה הופכת לאובססיה. היית עושה הכל כדי לישון. שינה היא כל מה שאפשר לחשוב עליו. "
כשליש מכלל הגרמנים סובלים מהפרעות שינה, מדווחים בבתי המרקחת "אומשאו": "הם רק רוצים לישון כמו שצריך: לא מעט מדי ולא יותר מדי, להירדם מיד, לישון בלי הפרעות, להתעורר בבוקר, ממוקד, פעיל ובמצב רוח טוב מעצב את היום. "
המומחים ממליצים להתייעץ עם רופא אם אין טריגרים ברורים כמו לחץ או זיהום לבעיות שינה המתרחשות באופן חריף. "ואז חשוב לחפש סיבות אפשריות אחרות, במיוחד אם הפרעת השינה שלך נמשכת זמן רב יותר, אם לא עברת לילה שלם של מנוחה במשך שלושה לילות או יותר בשבוע, מרגיש עייף וחסר כוח או עצבני ועצבן במהלך היום לעתים קרובות הרופאים מתייחסים להפרעת שינה כרונית, אך גם אם אתה חושב שאתה ישן טוב, אתה מציין לעיתים קרובות שנת לילה גרועה. "
הגורמים לנדודי שינה יכולים להיות מגוונים מאוד. האם בלוטת התריס מאחור? מחלה נוספת? האם פנס הרחוב מול חלון חדר השינה מפריע לך? או שהוא זקוק למזרן חדש? למצוא את הסיבה שווה לנסות. קבל עזרה מרופא.
תמונות נוספות של ג'נה מרטין זמינות באתר שלה: jennamartinphotography.com
***
יותר
תמונות קורעות לב: הלב החרד שלי
בעיות שינה: 8 מטרידי ההפרעות הגדולים ביותר
הפרעות שינה: טיפול ועזרה עצמית
