צילום: iStock
השאלות החשובות ביותר
לפעמים אינך יכול להמשיך עם הבעיות שלך בלבד. קבל עזרה וקבל פסיכותרפיה. הם צריכים לדעת את זה.
האם אני זקוק לפסיכותרפיה ?
שיאים ונפילות נפשיות הם חלק מהחיים. אבל אם דיכאון, חרדה או בעיות פסיכולוגיות אחרות מתרחשות שוב וממשיכים ימים (למעט שכול), עליכם לשאול את עצמכם כמה שאלות: האם אוכל לעשות את עבודתי היומית רק בקושי? האם אוכל לסמוך על חברים או שאני מנסה לחפות על הבעיות שלי? האם השינוי משפיע גם על אחרים? האם אני ישן רע או יותר מדי? האם אני מרגיש טוב יותר עם אלכוהול? האם אני לעיתים קרובות בחופשת מחלה? אם אתה עונה בחיוב לשתי שאלות או יותר, עליך לפנות לעזרה מקצועית.
כיצד אוכל למצוא מומחה?
ניתן ליצור קשר ישירות עם פסיכותרפיסט וללא הפניה. למרבה הצער, ישנם מעט מדי מומחים במדינה עם אישור טיפול ממלכתי (אישור) ואישור קופות רושמות. ניתן למצוא רשימה בדפי האינטרנט של ה- Kassenärztliche Vereinigung der Bundesland. זמן ההמתנה לפגישה ראשונה, עם זאת, יכול לארוך מספר חודשים.
מתי עלי להפוך לפסיכיאטר?
על מנת למצוא את הכוח לדאוג לפסיכותרפיה, זה יכול להועיל במקרים רבים, קודם כל, לקבל טיפול תרופתי. זו אחריותו של הפסיכיאטר - שם לעתים קרובות אתה מקבל פגישה מהר יותר. שאל את רופא המשפחה שלך.
כיצד ניתן להימנע מזמני ההמתנה?
נסה לקבוע פגישה עם לפחות חמישה מטפלים בעתיד הנראה לעין. רשמו את התאריך, השעה, השמות וזמן ההמתנה המתאים - אתם זקוקים לשובר זה לביטוח הבריאות. מכיוון שאם תקופת ההמתנה ארוכה משלושה חודשים, תוכלו לבחור גם מטפל שאין לו קופה. שאל אם קיימת "מומחיות בתהליך מדיניות" - אחרת שילם את המזומן.
פסיכותרפיה טלפונית זמינה יומם ולילה: 0800/1110111 או 0800/1110222 (ללא עלות).
מתי הקופאית משלמת?
יש לבקש טיפול פסיכולוגי מראש מביטוח הבריאות. לטפסי בקשה יש המטפל. אם למטפל אין קופה, ההליך מורכב יותר: אתה צריך אישור מרופא המשפחה כי טיפול הוא הכרחי ואי אפשר לדחות אותו. עליכם להגיש בקשה לא רשמית עבור העלויות. מכתב לדוגמא ניתן למצוא באתר האינטרנט של הלשכה הפסיכותרפויטית הפדרלית: www.bptk.de (Ratgeber: Kostenerstattung). אם הקרן דוחה את הבקשה, אתה יכול לערער, ויש גם מכתב לדוגמא.
פסיכותרפיה או מאמן?
לפעמים שיחה אחת, שתיים עם מומחה יכולה לעזור להבהיר את הדברים מחדש. מי שנרתע מהמאמץ באמצעות שיחות טלפון, זמן המתנה ואפליקציית קופאיות, צריך לבקש ממעגל המכרים המלצה למאמן טוב. מדריכים אלה אינם פסיכותרפיסטים, אך יכולים לעזור בבעיות בתפקיד. עלויות: החל מ- 80 יורו לשעה. טיפולים מקוונים אפילו יותר קלים: שיחה ראשונה כבר זמינה החל מ- 20 יורו. האיגוד המקצועי לפסיכולוגים גרמנים רשם ספקים רציניים: www.bdp-verband.de/service/onlineberater.html
