צילום: iStock
כל כך קטן וכל כך חרד
חרדת עכבישים, המכונה גם ארכנופוביה בעגה הטכנית, היא אחד הפחדים השכיחים מכולם. כך תוכלו לשלוט בפחד.
הם שעירים ועל שמונת רגליהם הם נעים הרבה יותר מהר מכפי שרובנו יכולים להיות. עכבישים בהחלט לעולם לא יזכו בפרס הגדול בקטגוריית 'החיה הפופולרית ביותר'. במיוחד לא כשמדובר באנשים הרבים הסובלים מפוביה של עכביש . מבחינתם המגע עם החיות הקטנות הוא האימה העצומה. הזעה, דפיקות לב, סחרחורות וקוצר נשימה יכולים להיות התוצאה.
אנשים הסובלים מפחד מעכבישים (מה שנקרא ארכנופוביה) , ולא אנשים שאינם סובלים מפוביה ספציפית זו, נוטים יותר ל ...
... שננשך על ידי עכביש.
... שעכבישים יכולים לפגוע בהם קשה (אם כי מוכחים כי הם ילידי הארץ הזו, מינים אינם יכולים לעשות זאת.)
... שהפחד שלהם רציונלי לחלוטין.
למרות שיש להתייחס לכל סוג של פוביה ברצינות, אנשים הפוחדים מעכבישים מתמודדים לרוב עם חוסר הבנה. עם הערות כמו "הם לא יכולים לעשות לך כלום" מצחיקים אותם. להפנות כמה מילים כנות למי שלא לקח ברצינות את פוביית העכביש של חבריהם האנושיים: גודלו של יצור חי אינו בהכרח הגורם המכריע בשאלה אם אנו מפחדים ממנו או לא. וכן, זה מגעיל ללעוג לפחדים של אנשים אחרים.
עדיף: לקחת את הפוביה ברצינות ולחפש פתרונות יחד. אחרי הכל, מרבית הסובלים מתעצבנים כאשר הם לא מצליחים להיפטר מביתם מהעכבישים מכיוון שהם פשוט לא רוצים להיות איתם בקשר.
לרוב פוביות זוכות להצלחה מרבית בטיפול התנהגותי, ליתר דיוק עם טכניקות של טיפול בעימות. במקרה של ארכנופוביה בפועל, המטפל צריך לעשות זאת. בסרטון ההפעלה ייבדק תחילה, עד כמה חזק הפחד המסוים מעכבישים. האם המראה של זוחלי הזחילה גורם לחרדה או שמא רק אזכור המילה 'עכביש'?
לאחר הערכת הפוביה בצורה מדויקת יותר, האדם המודרך מכניס למצב של רגיעה מוחלטת. כאן, למשל, ניתן להשתמש בשיטות לאימון אוטוגני. אחריה באה שיחה על עכבישים. לאחר מכן תתבקש להכיר לעצמך עכביש ואז להסתכל בתמונות של בעלי החיים. ביקור בחנות לחיות מחמד אפשרי בהקשר זה. הצעד האחרון הוא לרוב המגע הישיר עם בעלי החיים. פירוש הדבר נגיעה בעכביש.
אילו צעדים ננקטים בפירוט וכמה זמן נותר בין שלבי הטיפול בעימות, כמובן, משתנים בהתאם לחומרת הפוביה. אף אחד לא צריך לעשות שום דבר במקרה הזה שהוא או היא לא מרגישים מסוגלים לעשות זאת.
